Reklama
Mały penis - co wpływa na rozmiar prącia?
Kompleks małego członka to temat tabu, dlatego choć ponad połowa Polaków chciałaby mieć większe przyrodzenie, niewielu zgłasza się z tym problemem do seksuologa lub androloga. Zanim przełamią opór, próbują powiększyć penisa samodzielnie. Nie wiedzą jednak, że na wielkość prącia wpływ ma nie tylko genetyka i przynależność do określonej populacji, ale także styl życia i choroby układu krążenia.
Na zmniejszenie penisa może mieć wpływ złe ukrwienie ciał jamistych i gąbczastych, a także otyłość. Fałdy tłuszczu na brzuchu powodują, że członek wydaje się mniejszy, bo część odcinka z ciałami jamistymi jest ukryta w tkance tłuszczowej. Dlatego każdy, kto chce zadbać nie tylko o kondycję, ale także o wielkość swojego penisa powinien przede wszystkim przejść na zdrową dietę i zadbać o aktywność fizyczną.
Reklama
Powiększenie penisa - ćwiczenia męskich mięśni Kegla
Ćwiczenie mięśni Kegla, czyli mięśni dna miednicy, poleca się przede wszystkim paniom, żeby zapobiec lub leczyć wysiłkowe nietrzymanie moczu i wzmacniać doznania seksualne. Okazuje się jednak, że mogą po nie sięgnąć także panowie, bo ułatwiają ukrwienie członka i zwiększają jego wielkość w trakcie erekcji. Gdzie szukać męskich mięśni Kegla? U panów znajdują się między odbytem i moszną. Ćwiczenie polega na naprzemiennym ich napinaniu i rozluźnianiu, najlepiej w pozycji leżącej na plecach, z kolanami zgiętymi. Napięcie powinno trwać 3 sekundy i trzeba je powtarzać ok. 40 razy dziennie.
Reklama
Zwiększenie rozmiaru penisa - ćwiczenia rozciągające
Na rynku są dostępne specjalne odważniki, które mają za zadanie rozciągnięcie penisa. Jednak seksuolodzy nie polecają ich stosowania, bo mogą doprowadzić do wielu skutków ubocznych np. do niedokrwienia penisa.
Prącie można jednak próbować rozciągać bez obciążenia. Penis w stanie spoczynku trzeba chwycić kciukiem i trzema palcami, po czym łagodnie rozciągać, tak, żeby nie odczuwać bólu i dyskomfortu. Rozciągnięty członek trzeba przytrzymać 15-30 sekund, a następnie powtórzyć czynność kilka razy. Po każdym razie trzeba rozmasować penisa, by powróciło prawidłowe krążenie krwi. Ćwiczenie można wykonywać codziennie pod prysznicem, przy oddawaniu moczu lub przed snem.
Reklama
Ćwiczenie na powiększenie penisa - jelqing
Jelqing ma swoje korzenie w starożytnej arabskiej metodzie powiększania penisa i przypomina masturbację. Mężczyzna powinien mocno objąć ręką podstawę członka (musi być półtwardy) i przesuwać ją w kierunku żołędzi. Ruch powinien doprowadzić do nabrzmienia penisa, ale nie powinien doprowadzić do wytrysku. Ćwiczenia wykonywane sukcesywnie mogą spowodować rozciągnięcie tkanek, trzeba jednak uważać na to, żeby nie doprowadzić do obtarć i podrażnień naskórka. Jelqing można wykonywać 5-7 razy w tygodniu przez 30-40 minut.
Inną formą jelqingu jest wykonywanie 30 kolistych ruchów członkiem w jedną stronę (trzymamy go wokół żołędzi), potem rozciąganie go do przodu, do momentu mocnego naprężenia. Ćwiczenie trzeba powtórzyć trzy razy, potem chwilę odpocząć, rozmasować penisa i wykonać ćwiczenie w odwrotnym kierunku. Na koniec przyda się gorący okład.
Jeśli podczas któregokolwiek z ćwiczeń dojdzie do erekcji, trzeba przerwać i kontynuować trening po ustąpieniu wzwodu.
Reklama
Powiększenie członka - metoda farmakologiczna
Alternatywą dla ćwiczeń są także preparaty oparte na roślinnych ekstraktach. Oprócz wpływu na wielkość penisa dają zwykle także inne pozytywne efekty, np. wzmacniają potencję, przedłużają czas trwania seksu itd. Ten sposób jest z pewnością mniej inwazyjny niż rozciąganie penisa za pomocą odważników.
Czytaj też:
