To koniec Alzheimera? 😮 Nowy lek może odmienić życie chorych pacjentów. Sprawdź❗
To koniec Alzheimera? 😮 Nowy lek może odmienić życie chorych pacjentów. Sprawdź❗
To koniec Alzheimera? 😮 Nowy lek może odmienić życie chorych pacjentów. Sprawdź❗

Senes - jakie ma właściwości i ile można schudnąć? Skutki uboczne

Senes to zioło popularne przede wszystkim wśród osób borykających się z zaparciami. Czy stosowanie tego zioła na zaparcia to rzeczywiście dobre rozwiązanie? Jak go przyjmować, aby było to w pełni bezpieczne dla organizmu? Sprawdź, czytając nasz artykuł.
Żółte kwiaty senesu
Źródło: 123RF
W skrócie
  • Senes działa pobudzająco na przewód pokarmowy, ale nie jest to jego jedyne zastosowanie. Na co jeszcze pomaga?
  • Senes można przyjmować zarówno w tabletkach jak i w formie herbatki. Która opcja jest lepsza?
  • Senes jest czasami używany jako wsparcie procesu odchudzania. Jest to jednak dość niebezpieczne. Dlaczego?
SPRAWDŹ TEŻ: Jakie zioła na trawienie warto wybrać i dlaczego?
Spis treści

Reklama

Co to jest senes?

Senes to krzew znany powszechnie w krajach arabskich. To roślina, która była wykorzystywana już w czasach starożytności. Do lecznictwa  ponad 1000 lat temu wprowadzili ją właśnie Arabowie. Polecał ją również żyjący w XII wieku Awicenna, słynny średniowieczny lekarz.

W farmacji wykorzystuje się zarówno liście senesu, jak i jego owoce, które przyjmują postać dużych strąków. Kwiat jest niejadalny, jednak można korzystać z jego dobrodziejstw w inny sposób, np. zasadzić roślinę w ogrodzie, by korzystać z jej walorów estetycznych.

Senesem zajmuje się przede wszystkim farmakognozja - dziedzina nauki skupiająca się na badaniu związków chemicznych pochodzenia naturalnego.

Senes znajduje swoje zastosowanie jako naturalny lek na zaparcia, gdyż wspomaga prawidłową pracę jelit

Jeśli sięgasz po to tę roślinę, ponieważ borykasz się z tym problem pamiętaj, że zaparcia często powstają one wskutek niewłaściwej diety. Z tego powodu zanim sięgniesz po tę roślinę, w pierwszej kolejności spróbuj wprowadzić do diety większe ilości owoców i warzyw, zwłaszcza tych bogatych w błonnik pokarmowy.

Reklama

Działanie sensu

Liść senesu zawiera przede wszystkim sennozydy - związki, które pod wpływem działania bakterii znajdujących się w jelicie grubym znacząco pobudzają jego perystaltykę.

Właśnie dlatego senes stosuje się nie tylko w leczeniu zaparć czy słabej perystaltyki jelit, ale też do oczyszczania przewodu pokarmowego przed zabiegami diagnostycznymi czy chirurgicznymi.

Po jakim czasie działa senes? Cały proces działania sennozydów w układzie pokarmowym trwa kilka godzin, dlatego dobrze jest zażyć senes przed snem. Działanie powinno być odczuwalne między 6 a 8 godziną po jego przyjęciu.

Senesu nie należy stosować razem z herbatkami i innymi środkami przeczyszczającymi, ponieważ mogą one obniżać poziom potasu w organizmie i spowodować zaburzenia rytmu serca.

Senesu nie można stosować zbyt długo, ponieważ organizm łatwo się do niego przyzwyczaja – najlepiej podawać go jedynie doraźnie przy większych zaparciach.

Mielony senes stosować można także na zniszczone włosy, by dodać im objętości.. Należy jednak uważać, bo jego stosowanie daje to efekt zabarwienia na żółto. Z tego powodu można go  wykorzystać jako hennę.

Jak działa ozonator żywności? Zobacz nasz test redakcyjny:

Senes na odchudzanie

Czy działa senes na odchudzanie i ile można schudnąć? Ze względu na właściwości przeczyszczające, po senes czasami sięgają osoby odchudzające się.

Nie jest to jednak dobry pomysł, szczególnie jeśli problemem nie są u nich zaparcia, a jedynie nadprogramowe kilogramy. Efekty senesu stosowanego na odchudzanie mogą być bowiem szkodliwe dla zdrowia.

Nie należy stosować jakichkolwiek środków przeczyszczających, nawet roślinnych, w celu zmniejszenia wagi, ponieważ może to doprowadzić do utraty wielu wartości odżywczych i tym samym powstania kłopotów ze zdrowiem.

Reklama

Tabletki z senesu czy herbata?

Tak naprawdę nie ma różnicy między tabletkami a „herbatą” z senesu. Obydwa produkty cieszą się podobnymi opiniami. Wybór zależy głównie od tego, co jest dla kogo wygodniejsze.

Herbata z senesu jest dostępna także z innymi dodatkami, które poprawiają smak senesu, jak np. hibiskus.

Dawkowanie herbaty

Aby przygotować herbatę” przeczyszczającą z senesu, należy 1 łyżkę sproszkowanych liścitej rośliny zalać szklanką gorącej wody.

Można skorzystać również z gotowych saszetek do zaparzania. Trzeba stosować je zgodnie z zaleceniami producenta, by nie przekroczyć dozwolonej dziennej dawki sennozydów.

Dawkowanie tabletek

Dawkowanie tabletek z senesem zależy głównie o zaleceń producenta, dlatego zawsze trzeba zapoznać się z informacjami znajdującymi się na ulotce bądź opakowaniu.

Zbyt duża dawka senesu może spowodować biegunkę, a nawet utratę wody i soli mineralnych z organizmu, dlatego przyjmując tabletki z senesem nie można przekraczać określonej dziennej dawki preparatu.

Reklama

Skutki uboczne senesu

Jeżeli senes jest przyjmowany prawidłowo, skutki uboczne raczej nie występują. Bardzo rzadko u osób nadwrażliwych mogą pojawić się objawy takie jak świąd, pokrzywka lub wysypka.

W bardzo rzadkich przypadkach liście senesu mogą powodować ból lub dolegliwości kurczowe w obrębie jamy brzusznej, a także prowadzić do odwodnienia.

W razie wystąpienia jakichkolwiek skutków ubocznych, należy natychmiast przestać przyjmować senes i skonsultować się z lekarzem.

Reklama

Przeciwwskazania do spożywania senesu

Senes jest rośliną o wielu właściwościach zdrowotnych. Czy może być jednak szkodliwy? Kto nie powinien go przyjmować?

Senesu muszą unikać kobiety w trakcie miesiączki i ciężarne, gdyż może on zwiększać krwawienie, a także wywołać poronienie lub przedwczesny poród.

Ze względu na to, iż zawarte w nim sennozydy przenikają do pokarmu kobiecego, nie powinny stosować go także kobiety karmiące, gdyż mogą one powodować działanie przeczyszczające.

Przeciwwskazaniami do picia herbaty z senesu są również:

  • stany zapalne wyrostka i jelit,
  • owrzodzenia,
  • wiek poniżej 12 roku życia,
  • niewydolność nerek,
  • uczulenie na tę roślinę lub zawarte w niej substancje

Reklama

Co stosować zamiast senesu?

Jeśli senes nie jest dla Ciebie wskazany, możesz skorzystać z innych ziół o podobnych właściwościach.

Podobnie do senesu działa:

Gdzie kupić senes? Cena

Senes w różnych formach dostępny jest zarówno w sklepach zielarskich, ekologicznych, jak i aptekach. Do jego zakupu nie trzeba posiadać recepty.

Liście senesu kosztują około 6 złotych za 100 g. Natomiast cena tabletek za 500 mg zależna jest od marki i dodatków i może wynieść od 30 do 80 złotych.

Czytaj również

Bibliografia

  • J. Nartowska, Senes - arabskie remedium, Panacea, kwiecień-czerwiec 2018.
  • A. Habior, Zioła i suplementy diety a ryzyko uszkodzenia wątroby, Gastroenterologia Kliniczna 2012, tom 4, nr 2.
  • Boullata J., Nace A. Safety issues with herbal medicine. Pharmacotherapy 2000; 20: 257–269.
  • Farmacja Praktyczna, https://www.farmacjapraktyczna.pl/2011/12/senes-ziolo-miesiaca/ [data dostępu: 16.02.2023].
Olga Szymkowiak
Artykuł napisany przez
Olga Szymkowiak
Olga Szymkowiak to utalentowana dziennikarka i content writer, która swoją karierę zawodową rozpoczęła w "Gazecie Wyborczej". Jej doświadczenie obejmuje pracę w jednym z wiodących polskich portali medycznych, gdzie zdobyła cenne doświadczenie w pisaniu na tematy zdrowotne, dietetyczne oraz związane z urodą. Obecnie Olga skupia się na tworzeniu treści o szerokim zakresie tematycznym, łącząc profesjonalizm dziennikarski z kreatywnym podejściem do pisania. Olga, absolwentka Uniwersytetu Łódzkiego w dziedzinie Kulturoznawstwa, wyróżnia się zdolnością do przekazywania skomplikowanych tematów w przystępny i angażujący sposób. Jej teksty charakteryzują się głębokim zrozumieniem tematu, kreatywnością i precyzją,
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Zioła
Przytulia czepna - właściwości i przeciwwskazania. Jak ją pić i stosować?
Białe kwiatki przytulii czepnej
Maść z żyworódki: na co pomaga? Zastosowanie i działanie
Liście żyworódki
Dziewanna - jak wygląda i jak zrobić z niej syrop? Właściwości
Kwiaty dziewanny na tle zieleni
Podobne artykuły
Mak lekarski - jak go rozpoznać i gdzie rośnie? Nasiona i uprawa
Skrzyp polny - jak wygląda i na co pomaga? Właściwości i skutki uboczne
Glistnik jaskółcze ziele w moździerzu i domowe leki
Maść z glistnika jaskółcze ziele. Gdzie kupić? Jak działa? Na co pomaga? Przepis
Zielony liść laurowy oraz olej laurowy
Liść laurowy - jakie ma właściwości i na co pomaga? Przeciwwskazania
Ziele czystku
Czystek - na co pomaga i jak długo można go pić? Właściwości i działanie

Reklama


Sonda
Sonda redakcyjna
Czy stosowałeś/aś kiedykolwiek preparaty do leczenia blizn?
Contractubex_sonda