Prawdziwe królowe wśród orzechów. 👑 Sprawdź❗
Prawdziwe królowe wśród orzechów. 👑 Sprawdź❗
Prawdziwe królowe wśród orzechów. 👑 Sprawdź❗

Dieta optymalna Kwaśniewskiego. Dlaczego z niej zrezygnowałem?

O odchudzaniu wedle zasad diety optymalnej stworzonej przez Jana Kwaśniewskiego napisał do nas czytelnik Kacper. Pisze on o tym, dlaczego zrezygnował ze stosowania tej diety. Wszystko przez niepokojące skutki uboczne. Przeczytaj, co doprowadziło go do takiej decyzji.
Produkty z diety optymalnej Kwaśniewskiego
Źródło: 123RF
Spis treści

Jak działa inteligentna waga łazienkowa? Zobacz nasz test redakcyjny:

Dietę optymalną Kwaśniewskiego zacząłem stosować mając 43 lata. Wybrałem ją aby nie tyć, bo z nadwagą cały czas miałem problemy, nie pomagały mi inne diety odchudzające.

W diecie optymalnej trzymałem się zasady spożywania 3 do 4 razy więcej tłuszczu niż białka i nie przekraczałem 70g węglowodanów na dobę. Mierzę 182 cm a ważę ponad 90 kg. Kalorii nie liczyłem, jadłem do syta.

Reklama

Dieta optymalna - proporcje i spożywane produkty

Spożywałem głównie biały ser, śmietankę 30%, codziennie co najmniej 4 fermowe jajka, masło, słoninę, smalec, tłuste kiełbasy, salcesony, mięso wieprzowe, domowe pasztety, gotowaną karkówkę. Węglowodany jadłem głównie w postaci gotowanych ziemniaków, płatków zbożowych, jadłem mało warzyw.

Z początku schudłem poniżej 80 kg, zachowałem jasność myśli, chęć do działania, energię. Jeździłem na długie całodniowe wycieczki rowerowe. Powiększyły mi się mięśnie, i to bez ćwiczeń. Ustąpiły bóle stawów i pleców.

Od samego początku odczuwałem jednak pobolewanie w okolicach wątroby i ogromną chęć na zjedzenie większej ilości węglowodanów. Cera zrobiła się ciemna, jakby opalona. 

e-Pakiet badania przed dietą
Wskazany:
  • Przed wizytą u dietetyka i rozpoczęciem diety
  • W celu zdiagnozowania ewentualnych zaburzeń i niedoborów
  • Profilaktycznie, do oceny ogólnego stanu zdrowia
Dieta z definicji oznacza sposób odżywiania. Często słowo „dieta” utożsamiane jest z dietą odchudzającą. Należy sobie jednak uświadomić, że poza dietą odchudzającą, istnieje szereg diet wspomagających organizm w przebiegu wielu chorób, ale także wspierających osoby zdrowe w osiąganiu określonych celów m.in. sportowych. Niekiedy dieta może być formą terapii danej choroby (np. w celiakii, alergiach pokarmowych), a stosowanie się wyłącznie do jej reguł pozwala na całkowity powrót do zdrowia.
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Odchudzanie z dietą Kwaśniewskiego - skutki uboczne

Moje odchudzanie trwało to 5 lat. Z czasem pogorszyły się wyniki pracy umysłowej, waga znowu zaczęła wzrastać pomimo trzymania proporcji białka, tłuszczu i węglowodanów. Bywały dni złego samopoczucia.

W końcu dostałem swędzącej wysypki, głównie na nogach. Przerwałem optymalne odżywianie. Wysypka ustąpiła. Znowu powróciłem do diety. Znowu pojawiła się wysypka. Znowu przerwa w diecie... I tak przez 2 lata, bo mimo wszystko waga utrzymywała się na przyzwoitym poziomie. 

Ale miałem coraz większe trudności z pamięcią, czasem odczuwałem prawdziwą pustkę w głowie. Po kolejnej wysypce zrezygnowałem z diety optymalnej. Jadam tradycyjnie. Powoli, ale wyraźnie odzyskuję formę umysłową. Niestety, ciągle mam apetyt i znowu tyję. A w prawym boku nadal czuję ból po zjedzeniu tłustego dania, chociaż jakby coraz mniej.

Dieta Kwaśniewskiego - opinie dietetyków

W końcu powróciłem do szperania w internecie aby poczytać o diecie Kwaśniewskiego. Znalazłem informację, że Komitet Terapii Wydziału Nauk Medycznych PAN uznał dietę optymalną Kwaśniewskiego za wybitnie szkodliwą dla zdrowia. Przeczytałem też, że dieta może sprzyjać miażdżycy, że brakuje w niej witaminy C, antyoksydantów, że jedzenie podrobów i wędlin podrobowych powoduje odkładanie się w wątrobie witaminy A. 

Może komuś przydadzą się moje doświadczenia z dietą optymalną. Niedługo zastosuję dietę bananową, potem przejdę na księżycową.

 

 

 

Czytaj również
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Diety
Dieta ketogeniczna - jak zacząć i co jeść? Zasady, efekty i jadłospis
Produkty diety katogenicznej
Dieta detox, czyli jadłospis, który oczyści Twój organizm z toksyn w 1, 3 lub 7 dni
Pokarmy usuwające toksyny z organizmu
Dieta dla nastolatków. Przykładowy jadłospis dla młodzieży
Nastolatka
Podobne artykuły
Pieczony dorsz to dobra propozycja na obiad przy diecie wątrobowej
Dieta wątrobowa. Przepisy na cały tydzień. Co można jeść?
Koszerne jedzenie
Koszerne jedzenie - co to jest żywność koszerna?
Soki owococo-warzywne
Dieta płynna - przepisy i jadłospis. Co jeść?
Produkty o niskim indeksie glikemicznym
Dieta 1000 kcal - dla kogo jest polecana? Na jakie efekty liczyć?
Kobieta z płaskim brzuchem
Dieta na płaski brzuch - jak wygląda i na czym polega? Sprawdź, jak schudnąć z tej partii ciała

Reklama


Niesamowite ptaki, których śpiew słychać wiosną!
Sprawdź!