Najzdrowsze miejsce w internecie

Dieta optymalna Kwaśniewskiego. Dlaczego z niej zrezygnowałem?

O odchudzaniu wedle zasad diety optymalnej stworzonej przez Jana Kwaśniewskiego napisał do nas czytelnik Kacper. Pisze on o tym, dlaczego zrezygnował ze stosowania tej diety. Wszystko przez niepokojące skutki uboczne. Przeczytaj, co doprowadziło go do takiej decyzji.
Produkty z diety optymalnej Kwaśniewskiego
Źródło: 123RF
Spis treści

Jak działa inteligentna waga łazienkowa? Zobacz nasz test redakcyjny:

Dietę optymalną Kwaśniewskiego zacząłem stosować mając 43 lata. Wybrałem ją aby nie tyć, bo z nadwagą cały czas miałem problemy, nie pomagały mi inne diety odchudzające

W diecie optymalnej trzymałem się zasady spożywania 3 do 4 razy więcej tłuszczu niż białka i nie przekraczałem 70g węglowodanów na dobę. Mierzę 182 cm a ważę ponad 90 kg. Kalorii nie liczyłem, jadłem do syta.

Reklama

Dieta optymalna - proporcje i spożywane produkty

Spożywałem głównie biały ser, śmietankę 30%, codziennie co najmniej 4 fermowe jajka, masło, słoninę, smalec, tłuste kiełbasy, salcesony, mięso wieprzowe, domowe pasztety, gotowaną karkówkę. Węglowodany jadłem głównie w postaci gotowanych ziemniaków, płatków zbożowych, jadłem mało warzyw.

Z początku schudłem poniżej 80 kg, zachowałem jasność myśli, chęć do działania, energię. Jeździłem na długie całodniowe wycieczki rowerowe. Powiększyły mi się mięśnie, i to bez ćwiczeń. Ustąpiły bóle stawów i pleców.

Od samego początku odczuwałem jednak pobolewanie w okolicach wątroby i ogromną chęć na zjedzenie większej ilości węglowodanów. Cera zrobiła się ciemna, jakby opalona. 

Odchudzanie z dietą Kwaśniewskiego - skutki uboczne

Moje odchudzanie trwało to 5 lat. Z czasem pogorszyły się wyniki pracy umysłowej, waga znowu zaczęła wzrastać pomimo trzymania proporcji białka, tłuszczu i węglowodanów. Bywały dni złego samopoczucia.

W końcu dostałem swędzącej wysypki, głównie na nogach. Przerwałem optymalne odżywianie. Wysypka ustąpiła. Znowu powróciłem do diety. Znowu pojawiła się wysypka. Znowu przerwa w diecie... I tak przez 2 lata, bo mimo wszystko waga utrzymywała się na przyzwoitym poziomie. 

Ale miałem coraz większe trudności z pamięcią, czasem odczuwałem prawdziwą pustkę w głowie. Po kolejnej wysypce zrezygnowałem z diety optymalnej. Jadam tradycyjnie. Powoli, ale wyraźnie odzyskuję formę umysłową. Niestety, ciągle mam apetyt i znowu tyję. A w prawym boku nadal czuję ból po zjedzeniu tłustego dania, chociaż jakby coraz mniej.

Reklama

Dieta Kwaśniewskiego - opinie dietetyków

W końcu powróciłem do szperania w internecie aby poczytać o diecie Kwaśniewskiego. Znalazłem informację, że Komitet Terapii Wydziału Nauk Medycznych PAN uznał dietę optymalną Kwaśniewskiego za wybitnie szkodliwą dla zdrowia. Przeczytałem też, że dieta może sprzyjać miażdżycy, że brakuje w niej witaminy C, antyoksydantów, że jedzenie podrobów i wędlin podrobowych powoduje odkładanie się w wątrobie witaminy A. 

Może komuś przydadzą się moje doświadczenia z dietą optymalną. Niedługo zastosuję dietę bananową, potem przejdę na księżycową.

 

 

 

Czytaj również
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Odżywianie
Przeczytaj artykuł
5 chorób, do jakich doprowadza siedzący tryb życia
Siedzący tryb życia przed telewizorem
Przeczytaj artykuł
Darmowy jadłospis od NFZ. Jak skorzystać z diety DASH?
Produkty spożywcze dla osób z nadciśnieniem
Przeczytaj artykuł
Dieta jaglana odchudzająca
Kasza jaglana
Podobne artykuły
Dieta na cellulit – co jeść i czego nie jeść? Jadłospis
Jak schudnąć 5 kg? Jadłospis, dieta, ćwiczenia
Dieta ketogeniczna - na czym polega? Zasady i jadłospis
Keto grypa - co to jest i ile trwa? Przyczyny i objawy
Może to Cię zainteresuje
Dzbanek filtrujący - jaki wybrać i dlaczego filtrować wodę?
Jaki materac do łóżeczka dziecięcego? Na co zwrócić uwagę?
Jaki roller do twarzy wybrać i na co pomaga taki masaż?
Olejek CBD - jaki wybrać i czym się kierować przy zakupie?

Reklama


Ból gardła u dziecka? 🤒
Sprawdź, co pomaga!