Ten owoc to skarbnica witamin! Zmniejsza ryzyko chorób w obrębie plamki żółtej i nie tylko. Kliknij i dowiedz się więcej!🍊
Ten owoc to skarbnica witamin! Zmniejsza ryzyko chorób w obrębie plamki żółtej i nie tylko. Kliknij i dowiedz się więcej!🍊
Ten owoc to skarbnica witamin! Zmniejsza ryzyko chorób w obrębie plamki żółtej i nie tylko. Kliknij i dowiedz się więcej!🍊

Dieta optymalna Kwaśniewskiego. Dlaczego z niej zrezygnowałem?

O odchudzaniu wedle zasad diety optymalnej stworzonej przez Jana Kwaśniewskiego napisał do nas czytelnik Kacper. Pisze on o tym, dlaczego zrezygnował ze stosowania tej diety. Wszystko przez niepokojące skutki uboczne. Przeczytaj, co doprowadziło go do takiej decyzji.
Produkty z diety optymalnej Kwaśniewskiego
Źródło: 123RF
Spis treści

Jak działa inteligentna waga łazienkowa? Zobacz nasz test redakcyjny:

Dietę optymalną Kwaśniewskiego zacząłem stosować mając 43 lata. Wybrałem ją aby nie tyć, bo z nadwagą cały czas miałem problemy, nie pomagały mi inne diety odchudzające.

W diecie optymalnej trzymałem się zasady spożywania 3 do 4 razy więcej tłuszczu niż białka i nie przekraczałem 70g węglowodanów na dobę. Mierzę 182 cm a ważę ponad 90 kg. Kalorii nie liczyłem, jadłem do syta.

Dieta optymalna - proporcje i spożywane produkty

Spożywałem głównie biały ser, śmietankę 30%, codziennie co najmniej 4 fermowe jajka, masło, słoninę, smalec, tłuste kiełbasy, salcesony, mięso wieprzowe, domowe pasztety, gotowaną karkówkę. Węglowodany jadłem głównie w postaci gotowanych ziemniaków, płatków zbożowych, jadłem mało warzyw.

Z początku schudłem poniżej 80 kg, zachowałem jasność myśli, chęć do działania, energię. Jeździłem na długie całodniowe wycieczki rowerowe. Powiększyły mi się mięśnie, i to bez ćwiczeń. Ustąpiły bóle stawów i pleców.

Od samego początku odczuwałem jednak pobolewanie w okolicach wątroby i ogromną chęć na zjedzenie większej ilości węglowodanów. Cera zrobiła się ciemna, jakby opalona. 

Reklama

Odchudzanie z dietą Kwaśniewskiego - skutki uboczne

Moje odchudzanie trwało to 5 lat. Z czasem pogorszyły się wyniki pracy umysłowej, waga znowu zaczęła wzrastać pomimo trzymania proporcji białka, tłuszczu i węglowodanów. Bywały dni złego samopoczucia.

W końcu dostałem swędzącej wysypki, głównie na nogach. Przerwałem optymalne odżywianie. Wysypka ustąpiła. Znowu powróciłem do diety. Znowu pojawiła się wysypka. Znowu przerwa w diecie... I tak przez 2 lata, bo mimo wszystko waga utrzymywała się na przyzwoitym poziomie. 

Ale miałem coraz większe trudności z pamięcią, czasem odczuwałem prawdziwą pustkę w głowie. Po kolejnej wysypce zrezygnowałem z diety optymalnej. Jadam tradycyjnie. Powoli, ale wyraźnie odzyskuję formę umysłową. Niestety, ciągle mam apetyt i znowu tyję. A w prawym boku nadal czuję ból po zjedzeniu tłustego dania, chociaż jakby coraz mniej.

Reklama

Dieta Kwaśniewskiego - opinie dietetyków

W końcu powróciłem do szperania w internecie aby poczytać o diecie Kwaśniewskiego. Znalazłem informację, że Komitet Terapii Wydziału Nauk Medycznych PAN uznał dietę optymalną Kwaśniewskiego za wybitnie szkodliwą dla zdrowia. Przeczytałem też, że dieta może sprzyjać miażdżycy, że brakuje w niej witaminy C, antyoksydantów, że jedzenie podrobów i wędlin podrobowych powoduje odkładanie się w wątrobie witaminy A. 

Może komuś przydadzą się moje doświadczenia z dietą optymalną. Niedługo zastosuję dietę bananową, potem przejdę na księżycową.

 

 

 

Czytaj również
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Specjaliści współpracujący z medme
25674

Wojciech Ziółkowski

magister farmacji

Poznaj mnie
25626

Katarzyna Kulig

dermatolog i wenerolog

Poznaj mnie
25675

Marzena Rojek-Ledwoch

dietetyczka, psychodietetyczka

Poznaj mnie
25676

Kamila Pawłowska

dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Poznaj mnie
25625

Sylwia Borowska

doktor nauk farmaceutycznych

Poznaj mnie
25886

Magdalena Grosiak

diagnosta laboratoryjny

Poznaj mnie
25887

Magdalena Rutkowska

lekarz weterynarii

Poznaj mnie
25879

Anna Lewandowska

psychiatra dziecięcy

Poznaj mnie
25888

Jolanta Woźniak

prawnik

Poznaj mnie
Pokaż wszystkich
Więcej z kategorii Diety
Dieta wątrobowa. Przepisy na cały tydzień. Co można jeść?
Pieczony dorsz to dobra propozycja na obiad przy diecie wątrobowej
Dieta IF (post przerywany) – jadłospis na dietę 8/16
Produkty z diety IF
Dieta wegańska - jadłospis i ciekawe wegańskie przepisy
Produkty z diety wegańskiej
Podobne artykuły
Pokarmy usuwające toksyny z organizmu
Dieta detox, czyli jadłospis, który oczyści Twój organizm z toksyn w 1, 3 lub 7 dni
Soki owococo-warzywne
Dieta płynna - przepisy i jadłospis. Co jeść?
Kobieta z płaskim brzuchem
Dieta na płaski brzuch - jak wygląda i na czym polega? Sprawdź, jak schudnąć z tej partii ciała
Produkty o niskim indeksie glikemicznym
Dieta 1000 kcal - dla kogo jest polecana? Na jakie efekty liczyć?
Nastolatka
Dieta dla nastolatków. Przykładowy jadłospis dla młodzieży

Reklama


Jak często robić regenerację włosów?
Sprawdź!