Domowe sposoby na alergię


 
Starszy niż rok
Preparat do czyszczenia nosa, soki czy specjalne filtry. Zobacz, co sprawdzi się w Twoim domu

Najskuteczniejszą metodą walki z alergią jest fizyczna eliminacja alergenów z otoczenia. Niestety na dłuższą metę tego nie da się wykonać. Konieczne jest zakładanie specjalnych filtrów powietrza w klimatyzacji, odkurzaczu, używanie pościeli antyalergicznej.
Na krótko pozwoli zapomnieć o zapchanym nosie prosty do wykonania preparat. W tym celu do szklanki ciepłej wody wsypujemy ¼ łyżeczki soli i szczyptę sody. Taką mieszanką płuczemy nos 2-3 razy dzienne. Podobne uczucia daje aromaterapia. Parówkę przyrządza się z olejkiem eukaliptusowym, z rumianku rzymskiego lub paczuli. Do przemywania swędzących wyprysków alergicznych można zastosować herbatę ze ślazu. Przygotowany napar z ziół odstawiamy na noc, a następnie podgrzewamy i cedzimy.

Czytaj: 5 sposobów na alergie

Co jeść gdy się ma alergię?

W leczeniu alergii wykorzystuje się witaminy, szczególnie B5 i E. Witamina B5 może być zażywana w dawce 100 mg dziennie przez okres jednego miesiąca. Witaminę E zażywa się natomiast w dawce 400 mg przez 4 – 6 tygodni. Nie jest konieczne spożywanie preparatów witaminowych, konkretnych związków możemy szukać w pożywieniu. I tak bogate złoża witaminy B5 znajdują się przykładowo w drożdżach, wątrobie, otrębach pszennych, nerkach, rybach, grochu, pestkach słonecznika, niektórych serach pleśniowych, orzechach włoskich, dziczyźnie. Pokarmy zawierające witaminę E to przede wszystkim oleje roślinne, migdały, margaryna, jajka, orzechy włoskie, orzechy ziemne, mąka pełnoziarnista, brukselka, mleko.

Najlepsze na alergie przewodu pokarmowego jest…

Osobom cierpiącym na alergie przewodów jelitowych, skóry i zatok przynosowych zaleca się picie rano wody lub soku z kilkoma kroplami oleju rycynowego. Podobny rezultat dają banany, których jedzenie wskazane jest przynajmniej 2 razy dzienne. Owoce te szczególnie polecane są osobom chorującym na astmę.

Antyalergicznie, antyseptycznie działa sok z limonki. Najlepiej pić świeżo wyciśnięty sok, który dodatkowo można osłodzić łyżeczką miodu. Taką mieszankę powinno pić się rano, na czczo przez okres kilku miesięcy. Osoby uczulone na owoce cytrusowe lub miód niestety muszą zrezygnować z tego specyfiku.

Na alergię pomaga wzmocnienie odporności

Soki owocowe czy warzywne stanowią niezastąpione źródło niezbędnych składników i witamin wpływając pozytywnie na nasze ogóle zdrowie i samopoczucie. Niektórzy proponują w walce z alergią stawiać głównie na zwiększanie odporności. Dobrze jest wypijać codziennie koktajle owocowe lub warzywne, dostarczające duże ilości witaminy C, która podnosi odporność i oczyszcza organizm. Niekiedy zaleca się kilkudniowe spożywanie wyłącznie soków, co prawdopodobnie jest skuteczne u osób z alergią pokarmową.

Sprawdź: Co jeść, żeby nie chorować? 10 produktów żywnościowych, które podnoszą odporność

Naukowcy nadzieję pokładają w działaniu kwasów omega-3. Według przeprowadzonych badań osoby, których dieta była bogata właśnie w ten składnik rzadziej zapadały na alergie. Warte przypomnienia wydają się złoża tego cennego komponentu. Pokarmy zawierające kwasy omega-3 to: halibut, łosoś, śledź, dorsz, makrela, sardynki, owoce morza, orzechy włoskie, nasiona lnu, soi, rzepaku.

Na koniec dodajmy, że na wszelki wypadek unikajmy rzeczy, które nas uczulają. Spożywajmy więcej produktów nieprzetworzonych i niezawierających sztucznych barwników i aromatów.
bm

Zobacz też:  Alergia na sierść zwierząt