Składniki
- 2 kiwi,
- 1 mango,
- 1 jabłko,
- łyżeczka nasion chia,
- 100ml dowolnego napoju roślinnego (mleczka)
Przygotowanie
Nasiona chia przełóż do miski i zalej napojem roślinnym, np. z migdałów, dokładnie przemieszaj. Odstaw na noc do lodówki lub min. na 4h. Kiwi i mango obierz i pokrój na drobną kosteczkę. Nieobrane jabłko pokrój również na tej samej wielkości kosteczkę co pozostałe owoce. Do wysokiego naczynia nakładaj na przemian: odrobinę nasion chia, kiwi, mango, jabłko, nasiona chia itd. Możesz także wymieszać wszystkie owoce razem i robić warstwy puddingu: nasiona chia, owoce, nasiona chia, owoce itd.
Czytaj też: Poziom cholesterolu – normy
Przepis przygotował
Dawid Furmanek
