Ćwiczenia w ciąży. Jak przygotować się do porodu? [EBOOK]

ćwiczenia w ciąży

Ocena użytkowników

(liczba ocen 3)

Ćwiczenia w ciąży to nieodłączny element przygotowań do porodu. Oprócz kompletowania wyprawki dla noworodka, urządzania pokoju czy wybierania odpowiednich akcesoriów, warto pamiętać także o swoim ciele, które podczas porodu będzie musiało podjąć ogromny wysiłek.

Coraz bardziej popularne szkoły rodzenia uczą przyszłe mamy jak dbać o siebie i jak najlepiej przygotować się do porodu. Są metody, które mogą sprawić, że poród będzie łatwiejszy, mniej bolesny i szybszy.

Jedną z najpopularniejszych technik są ćwiczenia oddechowe, które mogą być bardzo pomocne podczas porodu – pomagają zniwelować stres i uczą jak panować nad ciałem. Przydatna może okazać się także gimnastyka czy ćwiczenia relaksacyjne.

W naszym e-booku pt. „Ćwiczenia w ciąży – jak przygotować się do porodu”, omawiamy wszystkie wymienione wcześniej metody. Znajdziecie tu także sposoby łagodzenia bólu podczas porodu – masaże, ćwiczenia na piłce do rodzenia lub worku sako oraz pozycje porodowe, które mogą ułatwić przebieg porodu. O konsultację każdego z artykułu poprosiliśmy lekarza Mateusza Kowalczyka z Centrum Medyczno-Rehabilitacyjnego Kolińskiego z Łodzi.

Zachęcamy też do przeczytania materiału na temat korzyści z zabezpieczania krwi pępowinowej przy porodzie, artykuł powstał wspólnie z naszym partnerem Polskim Bankiem Komórek MacierzystychKrew pępowinowa zawiera komórki macierzyste, które w razie wystąpienia wielu chorób mogą być wykorzystane przez lekarzy niczym lek do leczenia. Komórki macierzyste mają wyjątkowe zdolności do namnażania się i przekształcania się w komórki wyspecjalizowane, czyli zdolne do tworzenia tkanek. Zabezpieczenie krwi pępowinowej to najpiękniejszy prezent, jaki możemy podarować naszemu dziecku. 

Aby pobrać ebooka za darmo, wypełnij poniższy formularz: 

Temat miesiąca: Skuteczne sposoby na ból gardła