Jak Polacy radzą sobie z osłabieniem organizmu? Raport Medme.pl

Osłabienie organizmu zdarza się każdemu z nas. Może być spowodowane natłokiem obowiązków, nieprawidłową dietą, zbyt małą ilością snu, ale także infekcjami czy innymi schorzeniami. Zapytaliśmy naszych Czytelników, kiedy najczęściej odczuwają osłabienie organizmu, a także jakie jego objawy obserwują. W sondzie redakcyjnej wzięło udział ponad 2 tys. osób.
Kobieta borykająca się z osłabieniem organizmu
Źródło: 123RF
Spis treści

W jakiej porze roku najczęściej odczuwasz oznaki osłabienia odporności?

Osłabienie organizmu i odporności może nasilać się z związku z konkretną porą roku. W związku z tym na początku naszego badania chcieliśmy dowiedzieć się, kiedy nasi Czytelnicy odczuwają spadek formy.

Zdecydowana większość respondentów – 59 proc., wskazała jesień, jako porę roku, w której najczęściej odczuwa osłabienie odporności. Może być to związane ze zmieniającą się aurą, skłaniającą do pozostania w domu, obniżoną temperaturą, a co za tym idzie mniejszą aktywnością fizyczną. Dodatkowo w tym czasie zmienia się również dieta. Chętniej wybieramy treściwe potrawy, które są źródłem energii niż lekkie sałatki warzywne, obfitujące w witaminy.

Na drugim miejscu pojawiła się wiosna. Tę odpowiedź wybrało 20 proc. ankietowanych. Pogorszonemu samopoczuciu i zwiększonej podatności na działanie szkodliwych drobnoustrojów sprzyja przesilenie wiosenne. Niestabilna pogoda, coraz rzadziej występujące przedwiośnie i dynamicznie zmieniająca się temperatura, powodują senność, obniżenie nastroju i koncentracji, a także częściej występujące infekcje wirusowe.

Jako trzecia w kolejności wybierana była zima – uzyskała wynik 12 proc. W tym okresie, podobnie jak jesienią, zmniejsza się aktywność ze względu na pogodę. Dodatkowo coraz mniejsza jest dostępność świeżych warzyw. Jednak tutaj warto zaznaczyć, że najlepiej dietę dopasowywać do sezonu.

Najmniejsze spadki odporności według badanych są latem. Tę porę roku wskazało jedynie 9 proc. ankietowanych. Nie ma się co dziwić, gdyż letnie miesiące rozpieszczają dostępem do owoców i warzyw, długim dniem i słońcem, zachęcającymi do spacerów i odpoczynku na świeżym powietrzu. To także czas urlopów, kiedy to ładuje się baterie na chłodniejsze miesiące.

Jakie objawy osłabienia organizmu najczęściej obserwujesz?

W kolejnym pytaniu zapytaliśmy naszych Czytelników w jaki sposób objawia się u nich wspomniane wcześniej osłabienie organizmu.

Przeważającą ilość ankietowanych (58 proc.) wskazała, że najbardziej doskwiera im senność i brak energii. To najszybciej odczuwane oznaki osłabienia. Organizm sygnalizuje w ten sposób potrzebę regeneracji.

24 proc. respondentów zadeklarowało dolegliwości związane z układem pokarmowym, natomiast znacznie niższe wartości uzyskały odpowiedzi związane z wysypkami skórnymi – 7 proc, nawracającymi infekcjami – 6 proc., a także utrudnionym gojeniem uszkodzeń skórnych – 5 proc.

Należy pamiętać, że jeśli objawy osłabienia i spadku odporności nie ustępują, mimo wdrożonej regeneracji organizmu czy zmianie diety lub pojawiają się inne, niepokojące symptomy należy skonsultować się z lekarzem, który zaleci niezbędną diagnostykę, a w razie potrzeby właściwe leczenie.

Czytaj również
Artykuł napisany przez
Dominika Urbaniak
Dominika Urbaniak
Content to jej świat. Swoje umiejętności szlifowała jako copywriterka w branży medycznej, a następnie jako redaktor w portalu o tematyce zdrowotnej. W Pharma Partner zajmuje się przygotowaniem analiz treści serwisu, a na ich podstawie dopasowanych artykułów dla klientów komercyjnych. Jej misją jest zwiększanie świadomości produktu poprzez edukację opartą na rzetelnej wiedzy i źródłach naukowych.
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii: Psychologia
Przeczytaj artykuł
Problemy z zajściem w ciążę - od czego zacząć?
Przeczytaj artykuł
Osłabienie organizmu - objawy, przyczyny i leczenie
Podobne artykuły
Osłabienie organizmu - objawy, przyczyny i leczenie
Sińce pod oczami - przyczyny i sposób na cienie pod oczami
Sposoby na zmęczone oczy - zioła, krople i okłady
Jeśli czujesz zmęczenie, koniecznie zrób te badania!

Reklama

Może to Cię zainteresuje
Recenzja szczoteczki magnetycznej Oral-B iO Series 9
Syrop z cebuli - właściwości. Jak zrobić syrop z cebuli?
Jak doprowadzić kobietę do orgazmu? - techniki, porady
Cytologia - co to za badanie i kiedy je robić?
Opryszczka u dzieci – jakie leki? Czym smarować?

Reklama