Chcesz jeść mniej mięsa? 👉 Koniecznie sprawdź te produkty❗
Chcesz jeść mniej mięsa? 👉 Koniecznie sprawdź te produkty❗
Chcesz jeść mniej mięsa? 👉 Koniecznie sprawdź te produkty❗

Stigma wokół psychoterapii: Dlaczego wielu ludzi boi się szukać pomocy?

Psychoterapia, mimo iż jest skuteczną metodą leczenia wielu problemów psychicznych, wciąż jest otoczona pewnym tabu. Wielu ludzi waha się przed podjęciem decyzji o skorzystaniu z pomocy specjalisty, obawiając się oceny otoczenia, a czasem nawet własnej. Dlaczego tak się dzieje?
Stigma wokół psychoterapii
Źródło: Materiały Partnera
Spis treści

Reklama

Społeczne postrzeganie problemów psychicznych

W wielu kulturach, w tym również w Polsce, problemy psychiczne są często postrzegane jako oznaka słabości. Istnieje przekonanie, że osoba cierpiąca na depresję, lęk czy inne zaburzenia powinna "się wziąć za siebie", "przestać narzekać" lub "po prostu przestać się martwić". Takie podejście prowadzi do tego, że osoby potrzebujące pomocy czują się winne, wstydzą się swojego stanu i obawiają się, że zostaną odrzucone przez społeczność.

Reklama

Brak edukacji na temat zdrowia psychicznego

Niewystarczająca edukacja na temat zdrowia psychicznego sprawia, że wiele osób nie rozumie, czym są zaburzenia psychiczne i jakie są ich przyczyny. Brak wiedzy prowadzi do uprzedzeń i fałszywych przekonań na temat psychoterapii. Wielu ludzi uważa, że terapia jest tylko dla "szalonych" lub że psychoterapeuta to ktoś, kto "czyta w myślach".

Obawy przed oceną

Wielu ludzi obawia się, że jeśli zdecydują się na terapię, zostaną ocenieni przez rodzinę, przyjaciół czy współpracowników. Boją się, że zostaną uznani za słabych, niestabilnych emocjonalnie lub po prostu dziwnych. Takie obawy mogą skutkować ukrywaniem swoich problemów i unikaniem pomocy.

Reklama

Strach przed nieznanym

Dla wielu osób psychoterapia jest czymś nowym i nieznanym. Obawiają się, że nie będą wiedzieć, co ich czeka, jakie pytania zostaną im zadane, czy będą musieli mówić o trudnych i bolesnych tematach.

Reklama

Jak przełamać stigma wokół psychoterapii?

  1. Edukacja: Ważne jest, aby społeczeństwo było lepiej edukowane na temat zdrowia psychicznego. Wiedza na temat przyczyn, objawów i metod leczenia zaburzeń psychicznych może pomóc w zrozumieniu i akceptacji osób potrzebujących pomocy.
  2. Rozmowa: Otwarte rozmowy na temat własnych doświadczeń z psychoterapią mogą pomóc innym zrozumieć, że nie są sami w swoich problemach i że szukanie pomocy jest normalne i pożądane.
  3. Wsparcie: Jeśli ktoś z naszego otoczenia decyduje się na terapię, ważne jest, aby okazać mu wsparcie i zrozumienie.

Współczesne społeczeństwo stawia przed nami wiele wyzwań, które mogą prowadzić do problemów psychicznych. Psychoterapia jest jednym z narzędzi, które może pomóc w radzeniu sobie z nimi. Warto więc przełamać stigma wokół niej i postrzegać ją jako normalną i pożądaną formę pomocy.

Źródło: Gabinety Psychoterapii SELFCARE

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Psychologia
Melancholik - kto to jest i jakie ma cechy? Wady i zalety tego typu osobowości
Melancholia
Stigma wokół psychoterapii: Dlaczego wielu ludzi boi się szukać pomocy?
Stigma wokół psychoterapii
Choleryk - jakie ma cechy? Wady i zalety cholerycznego typu osobowości
Zdenerowana kobieta z grymasem na twarzy
Podobne artykuły
Systematyczna desensytyzacja
Systematyczna desensytyzacja w terapii - etapy, techniki
Zdenerowana dziewczynka
Dzieci indygo - czy Twoje dziecko może być jednym z nich?
Obojnactwo
Obojnactwo (hermafrodytyzm) - rzekome i prawdziwe. Co to jest?
Dziecko odrzucone przez rówieśników
Odrzucenie przez rówieśników w szkole - jak pomóc?
Osoba flegmatyczna
Flegmatyk - kto to jest i jakie ma cechy osobowości? Jaki jest w związku, a jaki w pracy?

Reklama


Co oznacza pulsowanie w uchu?
Sprawdź!