Maść rozgrzewająca lub chłodząca
Pierwszym produktem, który warto mieć ze sobą w czasie ferii są maści rozgrzewające lub chłodzące. Jakie mają działanie? Przede wszystkim łączą działanie hydratacji żelu z działaniem olejków eterycznych, a także wyciągów ziołowych.
Główne zastosowanie maści rozgrzewających i chłodzących to:
- rozgrzewanie okolic klatki piersiowej,
- pielęgnacja skóry,
- rozgrzewanie mięśni przy długim wysiłku fizycznym.
Ponadto są idealne do masażu. Do rozgrzania organizmu dochodzi na skutek wzrostu ukrwienia. Maść świetnie sprawdza się przy dolegliwościach bólowych mięśni, jak i stawów oraz kręgosłupa. Co ważne, redukuje nerwobóle, pobudza krążenie krwi, a także przyspiesza regenerację tkanek, zwłaszcza po urazach i w stanach zapalnych.
Reklama
Kompres rozgrzewający
Kolejną propozycją produktu, który warto zabrać ze sobą na ferie są kompresy rozgrzewające. Mają podobne zastosowanie, jak opisane wyżej maści. Cechują się szybkim działaniem, brakiem inwazyjności, a jednocześnie są metodą naturalnego leczenia bólu.
Dzięki specjalnie wyprofilowanemu kształtowi, kompresy pozwalają przeprowadzenie terapii ciepłem lub zimnem. Większość z nich dodatkowo posiada specjalną, welurową stronę, której zadaniem jest ochronienie ciała przed np. odmrożeniami.
Do najpopularniejszych plastrów rozgrzewających zaliczyć należy te stosowane na:
- kolano,
- bark,
- kostkę,
- łokcie,
- nadgarstek.
Taśmy kinezjologiczne
Kinesiotaping jest zabiegiem wykonywanym w fizjoterapii zarówno przeciwbólowej, ortopedycznej, sportowej, jak i neurologicznej. Zadaniem taśm jest wspieranie procesów leczniczych, oddziałując na organizm przez całą dobę.
Kiedy warto sięgnąć po taśmy kinesio?
- Przy bólach kręgosłupa – niwelują uczucie zablokowania kręgosłupa, ale i promieniujący ból kończyn.
- Podczas naciągniętych mięśni – rozluźniają nadwyrężone mięśnie, odciążając je, a także normalizując ich napięcie
- Przy skurczach – pomaga osobom aktywnym fizycznie, którzy nie wykonali dostatecznej rozgrzewki i często borykają się ze skurczami.
Ponadto, plastry te można stosować przy bólach reumatycznych, jak i pooperacyjnych. Warto wiedzieć, iż w czasie ferii warto nakleić je choćby profilaktycznie, ponieważ w ten sposób można zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji.
Reklama
Opaska elastyczna
Jakie zalety ma opaska elastyczna? Przede wszystkim:
- zabezpiecza po urazach,
- wzmacnia aparat więzadłowy stawu skokowego,
- niweluje ból oraz obrzęk kończyny,
- zmniejsza ryzyko częstych skręceń stawu,
- wzmacnia i chroni stawy.
Opaskę elastyczną stosuje się w celu podtrzymania wszelkich opatrunków, a także jako opatrunek odkażający przy uszkodzeniach układu kostno-stawowego.
Źródło: Opracowanie własne
