Może ratować życie. W 2023 roku została jej poddana rekordowa liczba pacjentów. Sprawdź❗
Może ratować życie. W 2023 roku została jej poddana rekordowa liczba pacjentów. Sprawdź❗
Może ratować życie. W 2023 roku została jej poddana rekordowa liczba pacjentów. Sprawdź❗

Te produkty warto zabrać ze sobą na ferie

Ferie to czas, w którym wiele osób decyduje się na wyjazd z najbliższymi. Bardzo często są to wycieczki w góry, na stoki narciarskie. Jadąc na ferie nie należy zapominać o zabraniu ze sobą podstawowych produktów, które niwelują ból podczas otarć, skaleczeń czy opuchnięć. W czasie jazdy na nartach stawy są obciążone, a tym samym narażone na kontuzje. Co warto ze sobą zabrać?
Rodzina na stoku narciarskim
Źródło: 123RF
Spis treści

Reklama

Maść rozgrzewająca lub chłodząca

Pierwszym produktem, który warto mieć ze sobą w czasie ferii są maści rozgrzewające lub chłodzące. Jakie mają działanie? Przede wszystkim łączą działanie hydratacji żelu z działaniem olejków eterycznych, a także wyciągów ziołowych.

Główne zastosowanie maści rozgrzewających i chłodzących to:

  • rozgrzewanie okolic klatki piersiowej,
  • pielęgnacja skóry,
  • rozgrzewanie mięśni przy długim wysiłku fizycznym.

Ponadto są idealne do masażu. Do rozgrzania organizmu dochodzi na skutek wzrostu ukrwienia. Maść świetnie sprawdza się przy dolegliwościach bólowych mięśni, jak i stawów oraz kręgosłupa. Co ważne, redukuje nerwobóle, pobudza krążenie krwi, a także przyspiesza regenerację tkanek, zwłaszcza po urazach i w stanach zapalnych.

Reklama

Kompres rozgrzewający

Kolejną propozycją produktu, który warto zabrać ze sobą na ferie są kompresy rozgrzewające. Mają podobne zastosowanie, jak opisane wyżej maści. Cechują się szybkim działaniem, brakiem inwazyjności, a jednocześnie są metodą naturalnego leczenia bólu.

Dzięki specjalnie wyprofilowanemu kształtowi, kompresy pozwalają przeprowadzenie terapii ciepłem lub zimnem. Większość z nich dodatkowo posiada specjalną, welurową stronę, której zadaniem jest ochronienie ciała przed np. odmrożeniami.

Do najpopularniejszych plastrów rozgrzewających zaliczyć należy te stosowane na:

  • kolano,
  • bark,
  • kostkę,
  • łokcie,
  • nadgarstek.

Reklama

Taśmy kinezjologiczne

Kinesiotaping jest zabiegiem wykonywanym w fizjoterapii zarówno przeciwbólowej, ortopedycznej, sportowej, jak i neurologicznej. Zadaniem taśm jest wspieranie procesów leczniczych, oddziałując na organizm przez całą dobę.

Kiedy warto sięgnąć po taśmy kinesio?

  1. Przy bólach kręgosłupa – niwelują uczucie zablokowania kręgosłupa, ale i promieniujący ból kończyn.
  2. Podczas naciągniętych mięśni – rozluźniają nadwyrężone mięśnie, odciążając je, a także normalizując ich napięcie
  3. Przy skurczach – pomaga osobom aktywnym fizycznie, którzy nie wykonali dostatecznej rozgrzewki i często borykają się ze skurczami.

Ponadto, plastry te można stosować przy bólach reumatycznych, jak i pooperacyjnych. Warto wiedzieć, iż w czasie ferii warto nakleić je choćby profilaktycznie, ponieważ w ten sposób można zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji.

Reklama

Opaska elastyczna

Jakie zalety ma opaska elastyczna? Przede wszystkim:

  • zabezpiecza po urazach,
  • wzmacnia aparat więzadłowy stawu skokowego,
  • niweluje ból oraz obrzęk kończyny,
  • zmniejsza ryzyko częstych skręceń stawu,
  • wzmacnia i chroni stawy.

Opaskę elastyczną stosuje się w celu podtrzymania wszelkich opatrunków, a także jako opatrunek odkażający przy uszkodzeniach układu kostno-stawowego.

Źródło: Opracowanie własne

Czytaj również
Katarzyna Czyżyńska
Artykuł napisany przez
Katarzyna Czyżyńska
Jako redaktor naczelna portalu medme.pl pasjonuję się promowaniem zdrowego stylu życia i szerzeniem wiedzy medycznej w przystępnej formie. Posiadam wieloletnie doświadczenie w dziedzinie dziennikarstwa medycznego, a moją misją jest dostarczanie Czytelnikom rzetelnych informacji, które pomagają im w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia. Współpracuję z ekspertami z różnych dziedzin medycyny, aby zapewnić najwyższą jakość treści i najnowsze informacje z branży. Zawsze szukam nowych sposobów na angażowanie naszej społeczności i uważam, że edukacja zdrowotna jest kluczem do poprawy jakości życia każdego z nas.
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Zdrowie
Ból głowy z prawej strony - przyczyny dolegliwości. Z jakich powodów może boleć głowa z prawej strony?
Kobieta trzymająca dłonie na skroniach
Użądlenie pszczoły - jak długo opuchlizna? Kiedy do lekarza?
Pszczoła atakująca człowieka
Ból w mostku - po jedzeniu, przy oddychaniu i przełykaniu. Co dokładnie oznacza?
Kłucie w mostku
Podobne artykuły
Ile promili po piwie?
Dopuszczalne promile - ile można mieć we krwi i w wydychanym powietrzu?
Wpływ ciśnienia atmosferycznego na samopoczucie
Ciśnienie atmosferyczne – jak wpływa na samopoczucie?
Termometr wskazujący gorączkę bez innych objawów
Gorączka bez innych objawów - co oznacza u dziecka i u dorosłego?
Kubeczek menstruacyjny i tampon
Długość pochwy - ile wynosi? Jak wpływa na życie kobiety?
Ból karku i szyi - przyczyny, objawy i domowe sposoby na sztywność karku

Reklama


Jak się uchronić przed chorobami cywilizacyjnymi?
Sprawdź!