} ?>

Dla Ciebie, na zdrowie!

Te produkty warto zabrać ze sobą na ferie

Ferie to czas, w którym wiele osób decyduje się na wyjazd z najbliższymi. Bardzo często są to wycieczki w góry, na stoki narciarskie. Jadąc na ferie nie należy zapominać o zabraniu ze sobą podstawowych produktów, które niwelują ból podczas otarć, skaleczeń czy opuchnięć. W czasie jazdy na nartach stawy są obciążone, a tym samym narażone na kontuzje. Co warto ze sobą zabrać?
Rodzina na stoku narciarskim
Źródło: 123RF
Spis treści

Reklama

Maść rozgrzewająca lub chłodząca

Pierwszym produktem, który warto mieć ze sobą w czasie ferii są maści rozgrzewające lub chłodzące. Jakie mają działanie? Przede wszystkim łączą działanie hydratacji żelu z działaniem olejków eterycznych, a także wyciągów ziołowych.

Główne zastosowanie maści rozgrzewających i chłodzących to:

  • rozgrzewanie okolic klatki piersiowej,
  • pielęgnacja skóry,
  • rozgrzewanie mięśni przy długim wysiłku fizycznym.

Ponadto są idealne do masażu. Do rozgrzania organizmu dochodzi na skutek wzrostu ukrwienia. Maść świetnie sprawdza się przy dolegliwościach bólowych mięśni, jak i stawów oraz kręgosłupa. Co ważne, redukuje nerwobóle, pobudza krążenie krwi, a także przyspiesza regenerację tkanek, zwłaszcza po urazach i w stanach zapalnych.

Reklama

Kompres rozgrzewający

Kolejną propozycją produktu, który warto zabrać ze sobą na ferie są kompresy rozgrzewające. Mają podobne zastosowanie, jak opisane wyżej maści. Cechują się szybkim działaniem, brakiem inwazyjności, a jednocześnie są metodą naturalnego leczenia bólu.

Dzięki specjalnie wyprofilowanemu kształtowi, kompresy pozwalają przeprowadzenie terapii ciepłem lub zimnem. Większość z nich dodatkowo posiada specjalną, welurową stronę, której zadaniem jest ochronienie ciała przed np. odmrożeniami.

Do najpopularniejszych plastrów rozgrzewających zaliczyć należy te stosowane na:

  • kolano,
  • bark,
  • kostkę,
  • łokcie,
  • nadgarstek.

Reklama

Taśmy kinezjologiczne

Kinesiotaping jest zabiegiem wykonywanym w fizjoterapii zarówno przeciwbólowej, ortopedycznej, sportowej, jak i neurologicznej. Zadaniem taśm jest wspieranie procesów leczniczych, oddziałując na organizm przez całą dobę.

Kiedy warto sięgnąć po taśmy kinesio?

  1. Przy bólach kręgosłupa – niwelują uczucie zablokowania kręgosłupa, ale i promieniujący ból kończyn.
  2. Podczas naciągniętych mięśni – rozluźniają nadwyrężone mięśnie, odciążając je, a także normalizując ich napięcie
  3. Przy skurczach – pomaga osobom aktywnym fizycznie, którzy nie wykonali dostatecznej rozgrzewki i często borykają się ze skurczami.

Ponadto, plastry te można stosować przy bólach reumatycznych, jak i pooperacyjnych. Warto wiedzieć, iż w czasie ferii warto nakleić je choćby profilaktycznie, ponieważ w ten sposób można zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji.

Reklama

Opaska elastyczna

Jakie zalety ma opaska elastyczna? Przede wszystkim:

  • zabezpiecza po urazach,
  • wzmacnia aparat więzadłowy stawu skokowego,
  • niweluje ból oraz obrzęk kończyny,
  • zmniejsza ryzyko częstych skręceń stawu,
  • wzmacnia i chroni stawy.

Opaskę elastyczną stosuje się w celu podtrzymania wszelkich opatrunków, a także jako opatrunek odkażający przy uszkodzeniach układu kostno-stawowego.

Czytaj również
Katarzyna Czyżyńska
Artykuł napisany przez
Katarzyna Czyżyńska
Absolwentka studiów magisterskich na kierunku Dziennikarstwo i komunikacja społeczna. Pierwsze doświadczenie zdobywała w agencji PR. Od kilku lat copywriterka, głównie w tematyce medycznej. Od 2018 roku pełniła funkcję redaktora SEO w spółce Pharma Partner, a od 2021 jest Zastępcą Redaktora Naczelnego. W wolnych chwilach miłośniczka kryminałów i kuchni włoskiej.
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Układ kostno-stawowy
Ból pod pachami - o czym świadczy, skąd się bierze i jak go załagodzić
Co na ból pod pachami?
Ból przedramienia: w różnych pozycjach. Przyczyny i leczenie
Kobietę boli przedramię
Jak działa żelatyna na stawy i czy pomaga?
Żelatyna
Podobne artykuły
Mężczyzna trzyma się za plecy
Protruzja: co to jest? Operacja, leczenie, rehabilitacja
Boląca lewa ręka
Ból lewej ręki - co oznacza boląca lewa ręka? Sprawdź przyczyny
Rentgen żeber
Jak długo bolą stłuczone żebra? Lista objawów i sposobów leczenia
Mężczyzna z bolącą nogą z powodu osteomalacji
Osteomalacja - co to jest i jak się objawia? Leczenie
Ból w stopie
Ból śródstopia - od góry, od spodu, z boku i przy chodzeniu. Co oznacza?

Reklama


Dokucza Ci ból i obrzęk gardła?
Sprawdź, co to oznacza!