Prawdziwe królowe wśród orzechów. 👑 Sprawdź❗
Prawdziwe królowe wśród orzechów. 👑 Sprawdź❗
Prawdziwe królowe wśród orzechów. 👑 Sprawdź❗

Olejek z oregano – na trawienie oraz wsparcie odporności i układu oddechowego

Olejek z oregano skutecznie wspiera funkcjonowanie organizmu, wykazując właściwości przeciwbakteryjne, antyoksydacyjne, odkażające, żółciopędne, wykrztuśne. Zobacz, jak działa i w jakiej postaci najlepiej go przyjmować. Na co zwracać uwagę wybierając najlepszy preparat?
Oregano w olejku
Źródło: 123RF
W skrócie
  • Olejek z oregano – znany od czasów starożytnych, o działaniu potwierdzonym we współczesnych badaniach naukowych.
  • Olej z lebiodki zwalcza bakterie, grzyby i pasożyty, wspiera pracę układów trawiennego, oddechowego, sercowo-naczyniowego, a także odpornościowego.
  • Najlepiej stosować olejek z oregano w postaci kapsułek, zawierających standaryzowaną ilość prozdrowotnych substancji czynnych.
Spis treści

Reklama

Czym jest olejek z oregano?

Olejek z oregano jest uznanym lekiem naturalnym, wykazującym działanie przeciwbakteryjne, antyoksydacyjne i wiele innych. Pozyskiwany jest metodą destylacji wodnej ze świeżych liści oraz łodyg, które są niezwykle bogate w substancje bioaktywne.

Oregano, nazywane też lebiodką pospolitą (łac.: Origanum vulgare L) bądź dzikim majerankiem, jest rośliną należącą do rodziny jasnotowatych, rosnącą w Europie, Azji i północnej Afryce, głównie w krajach basenu Morza Śródziemnego.  Właściwości oregano, zarówno świeżego, jak też w postaci suszu oraz olejku eterycznego, przez wieki były wykorzystywane w medycynie ludowej, a współcześnie zostały potwierdzone naukowo. 

Reklama

Właściwości olejku z oregano

Właściwości olejku z oregano wyróżniają się na tle innych tego typu ekstraktów. Z badań wynika, że wyciąg z Origanum vulgare L jest jednym z trzech olejków eterycznych (oprócz chrzanowego i czosnkowego), które są najbardziej aktywne wobec drobnoustrojów (E. Hać-Szymańczuk). 

Olej z oregano działa na takie bakterie i grzyby, jak między innymi:

  • Escherichia coli, Enterobacter, Bacillus, Listeria monocytogenes, Staphylococcus aureus; 
  • Candida, Fusarium, Aspergillus, Rhizopus, Penicillium.

Olejek oregano ma też właściwości antyoksydacyjne – zwalcza wolne rodniki, czyli reaktywne formy tlenu, będące przyczyną między innymi starzenia się skóry oraz procesów nowotworowych. 

Warto również wspomnieć o działaniu przeciwbólowym, rozgrzewającym, odkażającym, odrobaczającym, moczopędnym i żółciopędnym, a także wykrztuśnym. 

W dużej mierze właściwości lecznicze olejku oregano związane są z działaniem dwóch zawartych w nim substancji, jakimi są tymol oraz jego izomer o nazwie karwakrol. Pierwszy z nich ma postać krystaliczną, drugi ciekłą. Oba są zaliczane do grupy terpenoidów i fenoli. Ich występowanie w naturze ogranicza się do obecności w składzie kilku zaledwie roślin – lebiodki, a także tymianku, kminku i czarnuszki. 

Reklama

Zastosowanie olejku oregano

W związku z bogatą paletą właściwości, olejek oregano znajduje bardzo szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej. 

Używany jest do takich celów, jak:

  • leczenie infekcji bakteryjnych i grzybiczych,
  • zwalczanie bytujących w organizmie pasożytów,
  • wspieranie układu oddechowego (zwiększona produkcja śluzu przez błony śluzowe),
  • wspomaganie trawienia (produkcja żółci i zwiększenie jej przepływu),
  • odtruwanie organizmu, na przykład po spożyciu nieświeżego pokarmu,
  • łagodzenie świądu i bolesności skóry (zmniejszenie wrażliwości zakończeń nerwowych),
  • usprawnianie pracy serca i całego układu naczyniowego,
  • terapia trudno gojących się ran,
  • pielęgnacja cery trądzikowej,
  • wspieranie układu odpornościowego,
  • zapobieganie procesom starzenia skóry,
  • profilaktyka antynowotworowa.

Olejek z oregano jest też doskonałym środkiem konserwującym, zabezpieczającym żywność przed działaniem bakterii i pleśni. Zresztą nie tylko żywność – tytułem ciekawostki można wspomnieć, że w starożytnym Egipcie był on stosowny w procesie mumifikacji. 

Reklama

Jak stosować olejek z oregano?

Olejek eteryczny z lebiodki można stosować na różne sposoby, zarówno doustnie, jak i miejscowo na skórę. W pierwszym przypadku do wyboru są różnego rodzaju krople i nalewki, ale też preparaty w kapsułkach. Należy pamiętać, że silnie skondensowany wyciąg ma ostry smak, dlatego w postaci płynnej może być nieprzyjemny w smaku, często też podrażnia jamę ustną i przełyk. Trudniej też jest precyzyjnie kontrolować jego ilość, tym bardziej, że wiele osób rozcieńcza krople wodą. Dlatego wygodniejszym rozwiązaniem może być suplementacja oleju z oregano w kapsułkach. W tej formie jest on wyjątkowo łatwy do przyswojenia. 

Reklama

Olejek z oregano w kapsułkach?

Jak stosować olejek z oregano w kapsułkach? Przede wszystkim należy przestrzegać zaleceń producenta i nie przekraczać rekomendowanych dawek dziennych. Z reguły przyjmuje się jedną kapsułkę na dobę, najlepiej w trakcie posiłku. 

W przypadku kobiet w ciąży oraz karmiących, a także osób chorych i przyjmujących leki, przed spożyciem oregano zalecana jest konsultacja lekarska.

Wybierając najlepszy olejek z oregano w kapsułkach warto zwrócić uwagę na tak zwaną standaryzację. Pod pojęciem tym kryje się zapewnienie producenta o ilości konkretnych substancji czynnych w jednej dawce suplementu. W przypadku preparatów z lebiodki, określona powinna być zawartość karwakrolu i tymolu, czyli związków przebadanych klinicznie, o udowodnionym działaniu leczniczym. Brak takich informacji na opakowaniu oznacza, że producent nie jest w stanie zagwarantować określonego stężenia substancji leczniczych, efekt terapeutyczny danego suplementu pozostaje więc nieznany. Należy pamiętać, że skład olejku oregano pozyskiwanego z roślin rosnących w różnych lokalizacjach może się istotnie różnić. Dzięki standaryzacji pacjent otrzymuje precyzyjną informację na temat przyjmowanego wyrobu. 

Bibliografia

  • Renata Nurzyńska-Wierdak, Lebiodka pospolita (Origanum vulgare L.) – dziko rosnąca i uprawiana roślina zielarska, Annales Universitatis Mariae Curie-Skłodowska Lublin Polonia Vol XXII(4) 2012.
  • Elżbieta Hać-Szymańczuk, Edyta Lipińska, Olga Grzegrzółka, Ocena aktywności przeciwbakteryjnej oregano, Bromat. Chem. Tokykol. – XLV, 2012, 3, str. 308–314.
  • https://synergiczni.pl/suplementy/olejek-z-oregano-na-co-pomaga-i-jak-go-stosowac#Jak_wybrac_suplement_diety_z_oregano [data dostępu 29.07.2022].
Piotr  Brzózka - dziennikarz wyróżniony w konkursie Dziennikarz Medyczny Roku 2023
Artykuł napisany przez
Piotr Brzózka - dziennikarz wyróżniony w konkursie Dziennikarz Medyczny Roku 2023
Dziennikarz wyróżniony w konkursie "Dziennikarz Medyczny Roku 2023". Autor tysięcy publikacji o tematyce medycznej, ekonomicznej, politycznej i społecznej. Przez 15 lat związany z Dziennikiem Łódzkim i Polska TheTimes. Z wykształcenia socjolog stosunków politycznych, absolwent Wydziału Ekonomiczno-Socjologicznego Uniwersytetu Łódzkiego. Po godzinach fotografuje, projektuje, maluje, tworzy muzykę.
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Olejki
Olejek żywokostowy - działanie, zastosowanie i cena. Na co pomaga?
Zywokost
Olej z rokitnika - poznaj jego właściwości i sprawdź, jakie ma dawkowanie
Pomarańczowe owoce rokitnika
Olejki do inhalacji zatok - rodzaje. Jakie są najlepsze?
Olejek sosnowy można wykorzystać do inhalacji zatok
Podobne artykuły
Ostropest
Olej z ostropestu - właściwości, przeciwwskazania i opinie. Jak długo stosować?
Nasiona i olej z rośliny czarnuszki
Olej z czarnuszki - właściwości i przeciwwskazania. Na co pomaga?
Olej rycynowy w leczeniu
Olej rycynowy - działanie przeczyszczające i przeciwbólowe. Kiedy i jak stosować?
Dynia i olej z pestek dyni
Olej z pestek dyni - właściwości i przeciwwskazania. Na co pomaga?
Olejek kamforowy
Jak stosować olejek kamforowy do ucha?

Reklama


Niesamowite ptaki, których śpiew słychać wiosną!
Sprawdź!