ChatGPT został poddany egzaminowi z interny. Wyniki mogą zaskakiwać. Sprawdź❗
ChatGPT został poddany egzaminowi z interny. Wyniki mogą zaskakiwać. Sprawdź❗
ChatGPT został poddany egzaminowi z interny. Wyniki mogą zaskakiwać. Sprawdź❗

Preparaty na wzmocnienie organizmu. Jakie suplementy?

Preparaty na wzmocnienie organizmu warto przyjmować w okresie zwiększonej zachorowalności, a także po przebytej antybiotykoterapii. Suplementy na odporność okażą się pomocne również dla osób żyjących w chronicznym stresie.
Suplementy na wzmocnienie organizmu
Źródło: 123RF
Spis treści

Reklama

Preparaty na wzmocnienie organizmu

Preparaty na wzmocnienie organizmu oparte są na działaniu różnych substancji czynnych. Część z nich zawiera bakterie, zarówno te pożyteczne, jak i chorobotwórcze, w składzie innych znaleźć można syntetyczne związki chemiczne, witaminy i składniki mineralne, a także komponenty pochodzenia roślinnego. Różne są zatem mechanizmy podnoszenia sprawności układu immunologicznego, różna też jest skuteczność stosowanych środków.

Ostatnie lata przyniosły renesans zainteresowania probiotykami, czyli żywymi kulturami przyjaznych człowiekowi bakterii kolonizujących jelito cienkie i grube. Jako pierwszy ich wpływ na zdrowotność opisał na początku XX wieku Ilja Miecznikow, ukraiński mikrobiolog, laureat nagrody Nobla, wybitny badacz procesów odpornościowych. Na podstawie obserwacji bułgarskich chłopów, opierających dietę przede wszystkim na produktach fermentacji mleka, ukuł on teorię o zbawiennym wpływie pałeczek kwasu mlekowego (szczep Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus) na system immunologiczny, a pośrednio – długość życia.

Koncepcja ta poszła w zapomnienie w latach dwudziestych minionego wieku po wynalezieniu penicyliny, naukowcy wrócili jednak do niej kilkadziesiąt lat później. Bakterie probiotyczne znalazły szerokie zastosowanie w przemyśle farmaceutycznym i dietetycznym, zyskując pełną akceptację środowisk naukowych i medycznych, a także samych pacjentów.

Reklama

Suplementy na odporność

Wytwarzane na bazie probiotyków suplementy na odporność zazwyczaj przyjmuje się doustnie. Zawarte w ich składzie kultury bakterii docelowo zasiedlić mają bowiem jelita, zwiększając populację pożytecznych drobnoustrojów tworzących mikroflorę układu pokarmowego. U podstaw tego założenia leżą dwa podstawowe fakty:

  • jelita są największym narządem wewnętrznym w całym organizmie człowieka pracującym na rzecz układu immunologicznego. Szczególne znaczenie przypisywane jest w tym kontekście tkance limfatycznej GALT (ang.: gut-associated lymphoid tissue). Stanowi ona pierwszą linię obrony organizmu przed patogenami;
  • jednym z głównych komponentów wpływających na skuteczność GALT jest naturalna mikroflora bakteryjna jelit, składająca się z aż 100 bilionów drobnoustrojów, w tym 1500 gatunków bakterii. Najpożyteczniejsze z nich są pałeczki kwasu mlekowego, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium.

Reklama

Jak działają probiotyki na wzmocnienie organizmu?

Bakterie probiotyczne na wzmocnienie organizmu działają na wiele sposobów, zaś niedobory w ich populacji są przyczyną częstych infekcji, reakcji alergicznych, a nawet cukrzycy, co zostało bezsprzecznie udowodnione w licznych badaniach naukowych na całym świecie. Probiotyki:

  • przyłączając się do receptorów nabłonka jelit, a także zużywając tlen i składniki odżywcze, odbierają potencjalną przestrzeń życiową dla szkodliwych drobnoustrojów – jest to niezwykle skuteczny, całkowicie naturalny proces konkurencji międzygatunkowej;
  • wytwarzają bakteriocyny, a więc substancje chemiczne zabójcze dla bakterii chorobotwórczych;
  • zmniejszają przepuszczalność jelitową, zwiększając szczelność bariery ochronnej organizmu;
  • aktywują komórki układu odpornościowego, tzw. limfocyty T i czynnie stymulują inne procesy immunologiczne.

Reklama

Witaminy na wzmocnienie organizmu

W okresie zwiększonej zachorowalności na grypę i przeziębienie warto suplementować też witaminy na wzmocnienie organizmu. W tym kontekście wskazać należy przede wszystkim na kwas askorbinowy, czyli witaminę C. Przyjmowana regularnie zwiększa skuteczność układu immunologicznego, a w razie zachorowania skraca czas infekcji o kilkanaście do nawet 50 procent.

Szczególnie efektywna jest w przypadku osób na co dzień aktywnych – sportowców oraz pracowników fizycznych. Co niezwykle istotne – ludzki organizm nie syntezuje witaminy C w ogóle, mimo iż jest ona niezbędna do życia, całościowo więc zapotrzebowanie musi być zaspokajane z zewnątrz, w postaci diety lub jej suplementów.

Reklama

Naturalne preparaty na wzmocnienie organizmu

Oprócz probiotyków i witamin, dostępne są też naturalne preparaty na wzmocnienie organizmu bazujące na ekstraktach z surowców roślinnych. Są to między innymi:

  • sok ze świeżych liści aloesu. Zawiera duże ilości witaminy C oraz silnie immunomodulujące polisacharydy takie, jak acemannan;
  • wyciąg z aronii zawierający m.in. lecznicze polifenole: antocyjany, kwasy fenolowe i flawonoidy;
  • czarny bez, źródło flawonoidów, trójterpenów, kwasów organicznych i soli mineralnych. Hamuje rozwój infekcji wirusowych;
  • czosnek, nazywany naturalnym antybiotykiem. Swoje immunostymulujące, antybakteryjne i przeciwgrzybicze właściwości zawdzięcza substancji o nazwie allicyna;
  • imbir, który oprócz działania przeciwzapalnego, wzmacnia też układ immunologiczny, oddziałując na komórki odpornościowe i cytokiny prozapalne.

Zioła na odporność stanowią dobre uzupełnienie konwencjonalnej terapii i profilaktyki.

Reklama

Leki na odporność

W aptekach dostępne są te leki na odporność na receptę. Są to nieswoiste szczepionki zawierające w swoim składzie niewielkie dawki patogenów odpowiedzialnych za szereg groźnych schorzeń, w tym różnego typu paciorkowce i gronkowce. Bakterie te są martwe i znajdują się w postaci specjalnych roztworów zwanych lizatami.

W odróżnieniu od szczepionek swoistych (np. na gruźlicę, tężec, grypę etc.) nie przeciwdziałają one konkretnym zakażeniom, lecz podnoszą ogólną sprawność układu immunologicznego. Oddziałują na tzw. nieswoiste mechanizmy obronne, związane między innymi z aktywnością przeciwciał klasy IgA.

 

Czytaj również

Bibliografia

  • Anna Kuśmierska, Marek Fol, właściwości immunomodulacyjne i terapeutyczne drobnoustrojów probiotycznych
  • Beata Tokarz-Deptuła, Wiesław Deptuła, Probiotyki, a układ odpornościowy przewodu pokarmowego, Postępy mikrobiologii, 2017, 56, 2
  • Marta Adamczyk‑ Korbel, Układ odpornościowy człowieka a probiotyki, Medycyna i pasje, luty 2010
  • Ewelina Dymarska i inni, Naturalne modyfikatory odpowiedzi immunologicznej, Probl Hig Epidemiol 2016, 97(4)
  • Grażyna Korczak-Kowalska, Immunomodulacja, Zakład Immunologii, Instytut Biologii Funkcjonalnej i Ekologii, Wydział Biologii Uniwersytetu Warszawskiego, http://www.biol.uw.edu.pl
Piotr  Brzózka - dziennikarz wyróżniony w konkursie Dziennikarz Medyczny Roku 2023
Artykuł napisany przez
Piotr Brzózka - dziennikarz wyróżniony w konkursie Dziennikarz Medyczny Roku 2023
Dziennikarz wyróżniony w konkursie "Dziennikarz Medyczny Roku 2023". Autor tysięcy publikacji o tematyce medycznej, ekonomicznej, politycznej i społecznej. Przez 15 lat związany z Dziennikiem Łódzkim i Polska TheTimes. Z wykształcenia socjolog stosunków politycznych, absolwent Wydziału Ekonomiczno-Socjologicznego Uniwersytetu Łódzkiego. Po godzinach fotografuje, projektuje, maluje, tworzy muzykę.
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Odporność
Jak wzmocnić odporność? Dieta na osłabiony organizm
Koktajl marchewkowy
Jak zacząć morsowanie?
Mężczyzna podczas kąpieli w zimnej wodzie
Pospolity zmienny niedobór odporności - przyczyny, objawy
Osłabiony mężczyzna trzymający się za głowę
Podobne artykuły
Kobieta ze słabą odpornością
Odporność swoista i nieswoista - rodzaje odporności
Zarażenie przez niedobór IgA
Izolowany niedobór IgA - czym jest? Leczenie i życie z chorobą
Osłabiony organizm u mężczyzny
Osłabienie organizmu - objawy, przyczyny i leczenie
Kobieta zimą hartuje swój organizm
Hartowanie organizmu - na czym polega? Sposób na odporność zimą
Sport to naturalny sposób na wzmocnienie organizmu
Jak Polacy budują odporność organizmu? – Raport Medme.pl

Reklama


1/3 kobiet ma niedobór tego pierwiastka 😲
Sprawdź powód!