31 maja – Światowy Dzień Bez Tytoniu. Raport palenia w Polsce

W piątek, 31 maja 2019 roku przypada Światowy Dzień Bez Tytoniu. Dzień ten po raz pierwszy świętowano w 1988 roku w Madrycie. To idealna okazja do pozbycia się nałogu palenia, gdyż nikotyna, jak wiadomo ma szkodliwy wpływ na funkcjonowanie organizmu. Jak dużo palą Polacy?
Kobieta trzymająca w dłoni przełamanego papierosa
Źródło: 123RF

Spis treści

Jaki jest cel święta?

Misją Światowego Dnia Bez Tytoniu jest zwiększanie świadomości na temat niebezpieczeństw, które są związane z używaniem tytoniu, jak również praktyk biznesowych firm tytoniowych. Dzień ten ma również przypominać o działaniach, które podejmuje Światowa Organizacja Zdrowia, by walczyć z epidemią tytoniu.

Święto to jest idealnym momentem, by pochylić się nad refleksją, w jaki sposób można poprawić stan swojego zdrowia.

Statystyki palenia papierosów w Polsce

Nie od dziś wiadomo, że palenie papierosów jest szkodliwe dla zdrowia, a mimo na podstawie badań wykonanych przez Główny Inspektorat Sanitarny w 2017 roku do nałogowego palenia papierosów przyznało się aż 24% Polaków. Dodatkowo, badania pokazują, że w ten nałóg częściej wpadają mężczyźni niż kobiety (29% wobec 20%). Jak pokazują dotychczasowe pomiary, odsetek osób palących regularnie jest głównie wśród osób młodych (15 – 19 lat).

Warto zauważyć, iż na odsetek osób palących wpływ ma również wykształcenie, ponieważ rozkład jest następujący:

  • wykształcenie podstawowe i gimnazjum – 34% mężczyźni, 20% kobiety,
  • wykształcenie zasadnicze zawodowe – 40% wśród mężczyzn i 24% wśród kobiet,
  • średnie i pomaturalne – 19% mężczyźni, 22% kobiety,
  • licencjat i wyższe – 23% mężczyźni, 12% kobiety.

Zdecydowanie najrzadziej palą kobiety z wykształceniem wyższym, a najczęściej mężczyźni z wykształceniem zasadniczym zawodowym.

Jak wygląda sytuacja materialna palących? Najczęściej są to osoby bezrobotne (53% wśród mężczyzn i 41% wśród kobiet), a najrzadziej osoby z dobrym statusem finansowym (23% wśród mężczyzn i 21% wśród kobiet).

Reklama

Jak dym tytoniowy wpływa na organizm?

Jakie są skutki palenia papierosów? Do najczęstszych, a zarazem najpoważniejszych powikłań zaliczyć należy następujące dolegliwości:

Dodatkowo u nałogowych palaczy zauważyć można: żółte zęby, choroby oczu, paradontozę oraz obniżoną płodność. Większość wymienionych wyżej chorób nie daje szybkich objawów, ale rozwijają się one w organizmie latami.

Reklama

Jak rzucić palenie papierosów?

Przede wszystkim trzeba pogodzić się z faktem, że pierwsze dni bez papierosa będą najtrudniejsze i wytrzymanie ich to już połowa sukcesu. Za każdym razem, gdy w głowie pojawia się chęć zapalenia papierosa, warto znaleźć sobie zajęcie alternatywne. Nie należy wmawiać sobie, że palenie uspokaja, ponieważ nikotyna wpływa pobudzająco na organizm, ożywiając i podnosząc ciśnienie krwi.

Warto mieć przygotowane różnorakie przekąski, jak pestki dyni, słonecznika czy niewielkie smakołyki, które pomogą uporać się z nałogiem palenia papierosów.

Najważniejsza jest silna wola oraz chęć uwolnienia się od nałogu, ale także pomoc otoczenia – rozmowa z najbliższymi, z psychoterapeutą lub odwyk również pomogą w walce z paleniem.

Czytaj również:

Bibliografia

  • Raport z ogólnopolskiego badania ankietowego na temat postaw wobec palenia tytoniu, październik 2017

Oceń artykuł

(liczba ocen 0)

Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!