Woda alkaliczna - zasadowa. Poznaj jej właściwości zdrowotne

woda alkaliczna
Ludzki organizm jest zbudowany w aż 70% z wody. Bez niej człowiek może przeżyć zaledwie kilka dni. Zwykła woda pitna nie posiada jednak aż tylu właściwości zdrowotnych, co woda alkaliczna. Na czym polega fenomen tego płynu?

Woda alkaliczna wyróżnia się na tle innych wód wysokim pH. Chemicznie czysta woda posiada pH na poziomie około 7, tymczasem woda alkaliczna – nazywana też zasadową – cechuje się pH powyżej 7,5. Taka wartość pH pozwala utrzymać równowagę kwasowo-zasadową krwi, a woda o takowych parametrach bardziej nawadnia organizm. Woda alkaliczna oczyści organizm z toksyn, a także zapewni nam lepsze samopoczucie i doda energii.  Jej regularne spożywanie może przyczynić się równie do zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę, nowotwór lub nadciśnienie.

Jak zrobić wodę alkaliczną?

Wodę alkaliczną możemy samodzielnie przygotować w domu z jednego z poniższych przepisów.

Przepis 1

  • 2 litry przefiltrowanej wody
  • 1 łyżka soli himalajskiej
  • 1 cytryna (najlepiej ekologiczna)

Cytrynę sparzamy wrzątkiem i dokładnie szorujemy. Do dzbanka wlewamy wodę i wrzucamy do niej owoc pokrojony w plasterki. Dodajemy łyżkę różowej soli himalajskiej, która dodatkowo zmineralizuje wodę. Zostawiamy na 8-12 godzin w temperaturze pokojowej.

Przepis 2

  • szklanka wody przefiltrowanej
  • 1/8 łyżki sody oczyszczonej

W szklance wody rozpuszczamy sodę oczyszczoną i dokładnie mieszamy niemetalową łyżeczką. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.

Istnieją specjalne generatory, które przekształcają zwykłą wodę w alkaliczną. W sprzedaży są również suplementy, które – dodane do wody – nadają jej zasadowego charakteru. Można zakupić je na przykład przez internet.

Woda alkaliczna – gdzie kupić?

Na Podkarpaciu znajduje się źródło wody o wysokim PH. W formie butelkowanej możemy znaleźć ją w sklepach internetowych. W jej składzie znajdują się sód, potas, lit, wapń i magnez, a szczególne właściwości tego płynu wspomagają pracę serca i naczyń oraz system nerwowy. Każda woda alkaliczna oczyści nasz organizm z toksyn dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym. Regularne picie wody zasadowej odczuje także nasza skóra – nawadnianie się jest bowiem jednym z najważniejszych zabiegów pielęgnacyjnych, jakie możemy sobie zafundować. Odpowiednie nawodnienie pomoże także w zgubieniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.

Warto pić wodę

Wzbogacenie diety o wodę alkaliczną to dobry pomysł, jeśli jednak nie masz takiej możliwości, pamiętaj o piciu zwykłej wody mineralnej. Dziennie powinniśmy przyjmować minimum 1,5l płynów – najlepiej właśnie pod postacią wody. Jeśli nie lubisz pić samej wody, dodaj do niej plaster cytryny lub ogórka. Szerokim łukiem omijaj wody smakowe – zawarty w nich cukier i sztuczne aromaty nie przysłużą się zdrowiu. W niektórych miastach Polski (m.in. w Łodzi) bez przeszkód można pić wodę z kranu. Posiada ona właściwości bardzo zbliżone do butelkowanej wody mineralnej. Zadbaj o zdrowy nawyk i zawsze miej przy sobie butelkę wody – Twój organizm Ci za to podziękuje!

Zobacz też:

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

Pytanie: Jak często pijesz kawę?

  wcale

  raz na kilka dni

  codziennie

  2-3 dziennie

  więcej niż 3 dziennie

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA