Przechodząc na dietę marzymy o szybkich rezultatach. Takie na pewno przyniesie picie soku z cytryny, czyli zastosowanie diety cytrynowej.
Dieta cytrynowa - efekty
Cytryna to znane i cenione źródło witaminy C. Na 100 g aż 50 mg to właśnie witamina, która wspiera układ immunologiczny. Picie cytryny pozwala również na oczyszczenie organizmu z toksyn, ale tzw. dieta cytrynowa przynosi też efekty w postaci utraty zbędnych kilogramów.
Aby osiągnąć najlepsze efekty, każda dieta musi być odpowiednio zbilansowana. Nie zawsze mamy czas na dokładne planowanie posiłków lub wizyty u dietetyka. Wsparciem będzie serwis Peater, który umożliwia dostęp do programów dietetycznych online. Wszystko znajduje się w jednym miejscu: plan żywieniowy, przepisy, lista zakupów, kalkulator kalorii. Dodatkowo otrzymujemy opiekę i porady dietetyka. To gwarancja skutecznego odchudzania.
Dieta cytrynowa - ile można schudnąć?
Stosując terapię cytrynową chudniemy w ekspresowym tempie. Tygodniowy spadek wagi sięgać może nawet 6 kg. Wiele zależy od samodyscypliny osoby odchudzającej się oraz aktywności fizycznej, choć w przypadku tej diety nie ma mowy o dużym wysiłku.
Detoks cytrynowy - zasady
Kuracja sokiem z cytryny zakłada bowiem całkowite wyłączenie z menu pokarmów w postaci stałej. Zaleca się picie dużych ilości soku z cytryną, który można rozcieńczać wodą. Dla podkręcenia metabolizmu spożywać można imbir oraz pieprz cayenne. Energię ma dostarczyć organizmowi syrop klonowy. Tylko tymi składnikami uzupełniać można cytrynową lemoniadę.
Kuracja cytrynowa - skutki uboczne
Zdaniem specjalistów kuracja cytrynowa gwarantuje skutki uboczne, m.in. w postaci efektu jo-jo, czyli szybkiego powrotu zrzuconych kilogramów. Stosując ją dochodzi przede wszystkim do utraty wody i tkanki mięśniowej, a nie tłuszczu. Ponadto mogą pojawić się nieprawidłowości w pracy jelit oraz problemy z wypróżnianiem.
Dieta oczyszczająca - dieta cytrynowa
Aby schudnąć, ale nie narażać organizmu na szwank oraz efekt jo-jo, można zmodyfikować zasady kuracji cytrynowej. Sok z cytryną i wodą należy wypić rano (szklanka lemoniady) tuż po przebudzeniu, czyli przed pierwszym posiłkiem. Mikstura ta wpłynie korzystnie na odporność i prawidłową pracę nerek. Następnie należy wykluczyć z menu jeden posiłek i zastąpić go szklanką wody cytrynowej.
Sok z cytryny - oczyszczanie bez głodówki
Można także zastosować siedmiodniowe oczyszczanie cytryną. Organizm uwolni się od toksyn, a cera odzyska blask jeśli będziemy pić dużo płynów - wody, ziół oraz regularnie pić sok z cytryny.
Lemoniadę z cytryną należy pić 30 minut przed lub pół godziny po każdym posiłku. Trzeba także jeść regularnie, najlepiej co 3 godziny i nie podjadać. Jeśli zrezygnujemy ze słodyczy, słodzenia kawy, a owoce będziemy jeść, ale najpóźniej do godz. 16, a także zapewnimy sobie dużo ruchu, efekt w postaci utraty kilogramów murowany.
Czytaj także:
- Post Daniela, czyli na czym polega dieta Daniela
- Oczyszczanie jelit - dieta i skuteczne domowe sposoby
- Jak działa dieta Dukana? Czy jest niebezpieczna?
Oceń artykuł
(liczba ocen 41)
