Najzdrowsze miejsce w internecie

Ostropest plamisty – dawkowanie, właściwości i zastosowanie

Ostropest plamisty jest rośliną przede wszystkim o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Działa odtruwająco i regeneracyjnie na wątrobę, neutralizuje zawartość toksyn w organizmie, działa korzystnie przy chemioterapii oraz na układ sercowo-naczyniowy.
Roślina ostropest plamisty
Źródło: 123RF
Spis treści

Ostropest jest chwastem pochodzącym z regionu Morza Śródziemnego, popularnie nazywany po prostu „oset”. W dzisiejszych czasach życie toczy się w ciągłym biegu, co prowadzi do stresu i złych nawyków żywieniowych, a w konsekwencji do problemów z wątrobą. Warto wiedzieć, że ostropest zarówno odtruwa, jak i regeneruje ten ważny narząd w organizmie.

Reklama

Ostropest plamisty – działanie i właściwości

Ostropest plamisty ma wiele właściwości zdrowotnych. Między innymi:

  • działa przeciwnowotworowo – blokuje rozmnażanie się wolnych rodników,
  • jest świetnym detoksem – odtruwa organizm z toksycznych substancji,
  • zawiera sylimarynę – substancję, która odpowiada za stabilizację błon komórkowych, zabezpieczając wątrobę przed szkodliwymi toksynami. Substancja ta pobudza także narząd do samoistnej regeneracji,
  • niweluje działanie lipidów – nazywane są one leukotrienami i ich rolą jest chronienie organizmu przed przewlekłym zapaleniem wątroby, zarówno jeśli podłożem jest niewłaściwe żywienie, jak i cukrzyca,
  • pomaga w leczeniu wirusowego zapaleniu wątroby typu A, B oraz C, a także w jej marskości,
  • skutecznie działa na układ krwionośny – poprzez wzmacnianie naczyń włosowatych
  • redukuje wszelkie problemy trawienne – wzdęcia, żylaki odbytu, odbijanie,
  • dzięki zażywaniu ostropestu łatwiej utrzymać właściwe stężenie glukozy we krwi oraz obniżyć poziom złego cholesterolu,
  • kontroluje pracę układu żołądkowo-jelitowego, wspierając produkcję żółci, a także enzymów trawiennych. Usuwa z organizmu odpady metaboliczne, regulując działanie pęcherzyka żółciowego, śledziony oraz nerek,
  • wpływa na prawidłowy poziom hormonów, dlatego jest skuteczny dla kobiet borykających się z endometriozą. Reguluje również okres krwawienia miesiączkowego

Ostropest plamisty – jak stosować?

Na rynku dostępny jest w postaci naturalnej, w formie

  • tabletek,
  • kapsułek,
  • proszku,
  • wyciągu,
  • drażetek

Nasiona ostropestu mogą być również jedzone na surowo. Ma także zastosowanie w kuchni, jako element licznych dań - niektórzy dodają go na przykład do pieczywa.

Jeśli chodzi stosowanie, może on mieć kilka form:

  • Szybki detoks organizmu – należy przyjąć dziennie ok. 150mg ostropestu, maksymalnie do trzech razy w ciągu doby. Oczywiście zależy to od wagi i problemów ze zdrowiem. Taka dawka powinna oczyścić wątrobę z licznych toksyn.
  • Herbata z ostropestu – do jej zaparzenia warto zaopatrzyć się w zmielone ziarno, ponieważ najcenniejsze związki w nim zawarte są nierozpuszczalne w wodzie, w konsekwencji opadając na dno. Jeśli dyskomfort będzie sprawiał lekko gorzki posmak naparu, warto dodać do niego odrobinę miodu. By zwiększyć skuteczność kuracji, najlepiej spożywać regularnie napój przez okres około miesiąca.
  • Prewencyjnie od 50 do 150mg dziennie – w takiej ilości ostropest można przyjmować przez długi czas. Mielone nasiona można dodawać do potraw, a dla osób, które nie lubią spędzać czasu w kuchni, zioło dostępne jest w formie tabletek.

Reklama

Ostropest plamisty – dawkowanie i przeciwwskazania

Należy mieć na uwadze fakt, iż ostropest jest suplementem diety, a nie lekiem, dlatego łatwo spotkać się z różnym dawkowaniem, w zależności od zaleceń producenta. Zazwyczaj dzienna dawka waha się od 20 do 300mg. Należy wziąć pod uwagę również skutki uboczne przyjmowania ostropestu plamistego. Do najczęstszych należą:

  • reakcje alergiczne,
  • zmniejszenie działania tabletek antykoncepcyjnych,
  • biegunka,
  • nudności i wymioty,
  • podrażnienie żołądka,

Czytaj też:

Katarzyna Czyżyńska
Artykuł napisany przez
Katarzyna Czyżyńska
Absolwentka studiów magisterskich na kierunku Dziennikarstwo i komunikacja społeczna. Pierwsze doświadczenie zdobywała w agencji PR. Od kilku lat copywriterka, głównie w tematyce medycznej. Od 2018 roku pełniła funkcję redaktora SEO w spółce Pharma Partner, a od 2021 jest Zastępcą Redaktora Naczelnego. W wolnych chwilach miłośniczka kryminałów i kuchni włoskiej.
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Odżywianie
Przeczytaj artykuł
Kiszone buraki - właściwości i zastosowanie. Jak je kisić?
Buraki w słoikach w czasie kiszenia
Przeczytaj artykuł
Mniszek lekarski - właściwości i działanie. Na co pomaga?
Przeczytaj artykuł
Syrop z mniszka lekarskiego – jak zrobić? Przepis
Syrop z mleczu mniszka lekarskiego
Podobne artykuły
Żywność koszerna - co to znaczy i jakie są zasady koszerności?
Właściwości lecznicze czosnku niedźwiedziego i zastosowanie
Korzeń maca - właściwości i przeciwwskazania. Na co pomaga?
Krwawnik, herbata z krwawnika - właściwości, działanie
Może to Cię zainteresuje
Dzbanek filtrujący - jaki wybrać i dlaczego filtrować wodę?
Jaki materac do łóżeczka dziecięcego? Na co zwrócić uwagę?
Jaki roller do twarzy wybrać i na co pomaga taki masaż?
Olejek CBD - jaki wybrać i czym się kierować przy zakupie?

Reklama


Czym jest long covid? 😷
Trwa nawet do 12 tygodni 🤧