Reklama
Czym są zioła na odporność?
Zioła lecznicze są roślinami dostarczającymi surowców zielarskich stosowanych w celach prozdrowotnych. Wśród nich istnieją zioła na odporność stymulujące pracę komórek układu immunologicznego, działające przeciwzapalnie i dostarczające organizmowi ważnych dla niego witamin i mikroelementów.
Substancje te nie tylko od wieków stosowane są w medycynie niekonwencjonalnej, ale też zalecane przez współczesnych lekarzy.
W ostatnim czasie coraz częściej wraca się do sprawdzonych, domowych metod, syropów i mikstur sporządzanych według domowych receptur, powraca wiara w moc roślinnych wyciągów.
Kiedy warto sięgać po zioła na odporność organizmu? Na pewno w okresie jesienno-zimowym, kiedy wszyscy – zarówno dorośli jak i dzieci – bardziej narażeni są na przeziębienia i infekcje wirusowe. Wsparcie organizmu ważne jest również przy spadkach odporności wywołanych innymi czynnikami, jak choćby przewlekły stres.
Reklama
Jak działają zioła na wzmocnienie organizmu?
Komórki układu odpornościowego pełnią wobec całego ludzkiego organizmu funkcję obronną. Ich głównym zadaniem jest ciągłe zwalczanie czynników chorobotwórczych, zarówno tych pochodzących ze środowiska wewnątrz organizmu (np. produkowanych komórek nowotworowych), jak i z zewnątrz (m. in. szkodliwych drobnoustrojów – bakterii, wirusów, grzybów).
Niektóre witaminy (np. witamina C i E) i minerały (takie jak cynk) pobudzają te komórki do pracy i są niezbędne dla ich prawidłowego rozwoju i dojrzewania. Kiedy codzienna dieta uboga jest w te mikroelementy, można wesprzeć układ, stosując zioła na wzmocnienie organizmu, a szczególnie – układu immunologicznego.
Odżywiają one komórki tego układu (limfocyty T, fagocyty i tzw. komórki NK – natural killers), dostarczając im niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania substancji. Zioła wzmacniające organizm dodają witalności i uzupełniają codzienną dietę w składniki, dzięki którym łatwiej unikać infekcji.
Reklama
Jakie zioła na odporność?
Ziół na wzmocnienie odporności można wymienić bardzo wiele. Niektóre z nich pochodzą z odległych zakątków świata, inne natomiast można uprawiać we własnym ogródku. Jakie zioła na wzmocnienie organizmu stosowane są powszechnie i posiadają sprawdzoną skuteczność?
- Aloes - roślina znajdująca szerokie zastosowanie zarówno w medycynie, jak i kosmetyce, ponieważ wykazuje bardzo wiele właściwości korzystnych dla ludzkiego zdrowia. Naturalnie występuje w Afryce i na Półwyspie Arabskim, w Polsce więc należy szukać go w aptekach lub sklepach zielarskich. Aloes na odporność dostępny jest pod postacią soku tłoczonego z jego liści. Uszczelnia on barierę ochronną organizmu i działa detoksykacyjnie.
- Czystek - działa dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów – substancji zwalczających szkodliwe dla zdrowia wolne rodniki. Wspiera rozwój prawidłowych komórek, opóźnia procesy ich starzenia i chroni je przed mutacjami. Czystek na odporność dostępny jest pod postacią soku lub suszu do sporządzania ziołowej herbaty.
- Jeżówka - roślina pochodząca z Ameryki Północnej, wykazująca właściwości immunostymulujące. Jeżówkę na odporność kupić można w formie kropli, eliksiru lub w kapsułkach.
- Czarny bez - występuje naturalnie w Polsce, można więc zbierać go samemu i sporządzać na jego bazie soki, mikstury, syropy i nalewki. Jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy C występujących w naszym klimacie. Stosowany często jako dodatek do preparatów farmaceutycznych na odporność.
- Aronia - podobnie, jak czarny bez, powszechnie spotykana w polskich ogrodach. Sok, syrop lub nalewkę z aronii można zrobić w domowych warunkach.
- Dzika róża - rośnie w Polsce, również dziko. Jej surowcem zielarskim są owoce będące bogatym źródłem witamin wspierających układ immunologiczny. Wykorzystywana bywa w przemyśle farmaceutycznym, także jako składnik niektórych tabletek ziołowych na odporność.
- Acerola - jeden owoc krzewu aceroli zawiera tyle witaminy C, co kilogram cytryn. Roślina ta zwiększa produkcję przeciwciał, wspomaga zwalczanie infekcji i hamuje szkodliwe działanie wolnych rodników.
- Wiesiołek - tłoczony na zimno olej z wiesiołka zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe tworzące w organizmie barierę ochronną przed wirusami. Zawiera również cynk odpowiedzialny za dojrzewanie komórek odpornościowych.
Reklama
Mieszanka ziół na wzmocnienie
Aby kompleksowo zadbać o odporność, można mieszać ze sobą niektóre zioła na wzmocnienie systemu immunologicznego. Warto jednak zestawiać ze sobą te, które działają na układ stymulująco w różny sposób. Np. czosnek, nazywany naturalnym antybiotykiem, wykazujący silne właściwości antyseptyczne i hamujący w organizmie procesy zapalne, połączyć można z czarnym bzem, który dostarcza komórkom odpowiednią dawkę witaminy C.
Mieszanka ziół na wzmocnienie nie powinna natomiast składać się np. z samych bogatych źródeł witaminy C, ponieważ może doprowadzić do powstania jej nadmiaru, który wcale nie jest korzystny dla zdrowia i może przyczynić się do powstawania kamieni nerkowych.
Podobnie, jak codzienna zdrowa dieta, tak i mieszanka ziół powinna dostarczać organizmowi różnych dobroczynnych mikroelementów.
Reklama
Zioła na odporność dla dzieci
Czy wszystkie zioła stosowane przez dorosłych są bezpieczne również dla dzieci? Niestety nie, ponieważ u najmłodszych niektóre organy, a nawet całe układy nie są jeszcze w pełni ukształtowane. Ponadto dzieci częściej reagują alergicznie wobec różnych substancji, w tym właśnie wobec niektórych ziół.
Które zioła dla dzieci są bezpieczne i podnoszą odporność maluchów? W niektórych preparatach farmaceutycznych dedykowanych dla małych pacjentów znaleźć można acerolę, dziką różę, czarny bez czy maliny.
Dostępne są one pod postacią: kropli dla najmłodszych dzieci (niektóre produkty można stosować już od 1. roku życia), syropów dla nieco starszych, a następnie tabletek do ssania i zwykłych tabletek dla dzieci, które nie mają już problemów w ich połykaniem.
Warto jednak pamiętać, że organizm dziecka jest zdecydowanie bardziej wrażliwy, niż osoby dorosłej, dlatego przed podaniem jakichkolwiek ziół na układ immunologiczny, warto poradzić się pediatry.
