ODŻYWIANIE | MedMe.pl

Medme

Medme.pl - Serwis o zdrowiu i zdrowym stylu życia
Zdrowie
Zdrowie

Szukasz porady na temat badań, objawów, profilaktyki i sposobów leczenia chorób? W dziale Zdrowie poznasz zalecenia specjalistów, domowe sposoby leczenia i przebieg skomplikowanych zabiegów medycznych.
Najczęściej czytane

Zatrucie alkoholowe - jakie są objawy zatrucia alkoholowego i jak leczyć

Wszystko, co musisz wiedzieć o filtrach przeciwsłonecznych

Ile trzyma piwo - po jakim czasie schodzi, ile ma promili
Parenting
Parenting

Parenting, czyli poradnik dla rodziców MedMe.pl obejmuje praktyczne wskazówki dotyczące ciąży, porodu, pielęgnacji noworodka, wychowania i zdrowia dzieci. To miejsce dla mam w ciąży, świeżo upieczonych rodziców, jak i tych, którzy troszczą się o kilkuletnie pociechy.
Najczęściej czytane

Ból krzyża, bóle krzyżowe w ciąży - przyczyny, ćwiczenia

10 sposobów radzenia sobie z bólem pleców w czasie ciąży

10 mitów łatwiejszego zajścia w ciążę
Odżywianie
Odżywianie

Jak się odżywiać, by do późnego wieku cieszyć się zdrowiem i sprawnością? Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy? W dziale Odżywianie znajdziesz skuteczne porady specjalistów, ciekawe przepisy i metody radzenia sobie z nietolerancjami pokarmowymi.
Najczęściej czytane

Grilluj na zdrowie! 5 przepisów na zdrowego grilla

10 powodów, dla których warto polubić awokado

Cukier brzozowy, czyli cała prawda o ksylitolu
Psychologia
Psychologia

Czy można pomóc osobie w depresji? Kiedy egoizm jest zdrowy? Co zrobić, gdy nie dogadujesz się z partnerem? Porady zawarte w dziale Psychologia pomogą zrozumieć naturę naszych problemów i znaleźć ich skuteczne rozwiązanie.
Najczęściej czytane

10 sposobów na kaca

Koalkoholizm – uzależnienie to problem rodziny

Czerwone wino w walce z otyłością
Seks
Seks

Masz pytania dotyczące seksu lub antykoncepcji? W dziale Seks Medme.pl znajdziesz rzeczowe i wyczerpujące teksty na temat sztuki kochania, zaburzeń seksualnych i chorób intymnych. Dla MedMe.pl nie ma niezręcznych pytań.
Najczęściej czytane

Wkładka antykoncepcyjna - rodzaje, czy jest bezpieczna?

Implant antykoncepcyjny - gdzie założyć i jakie mogą wystąpić skutki uboczne?

Białe plamki na penisie, czyli prosaki i kaszaki
Uroda i sport
Uroda i sport

Jak pozbyć się blizn i rozstępów? Dlaczego wypadają Ci włosy? Kto nie powinien biegać? Czy sauna jest rzeczywiście zdrowa? Odpowiedzi na te i wiele podobnych pytań znajdziesz w dziale Uroda i Sport.
Najczęściej czytane

Swędzące stopy i dłonie – przyczyny i zapobieganie

Pionowe i podłużne bruzdy na paznokciach: o czym świadczą?

"Sześciopak" naszych marzeń
Kalkulatory
Kalkulatory

Medme.pl stawia na innowacje. W tym dziale skorzystasz z kalkulatorów, które pomogą Ci ustalić, jaka jest Twoja idealna waga, albo jak szybko metabolizujesz alkohol.
Uniben
Wiadomości
Znajdź sanatorium
Znajdź placówkę
Znajdź lek
Zaloguj / zarejestruj

Chcę żyć zdrowo - MedMe.pl

Czy dynia to warzywo czy owoc?

Czy papryka to owoc czy warzywo?

Czy awokado to owoc czy warzywo?

Jakie witaminy ma gruszka?

Jakie witaminy ma kiwi?

Jakie witaminy ma agrest?

Kiedy awokado jest dojrzałe?

Owoc granatu - jak jeść?

Waga dietetyczna a kuchenna. Jak wybrać profesjonalną wagę?

Nowa piramida żywienia: dieta, sen i wysiłek fizyczny

Cząsteczka 1-MNA unikalny składnik, który musisz poznać

Zaburzenia odżywiania – czym są i jak z nich wyjść?

Błonnik – produkty bogate w błonnik i jego funkcje

Co kryje dieta Japończyków? Dlaczego cieszą się tak dobrym zdrowiem?

Propolis może działać przeciwnowotworowo. Poznaj polskie badania

Hiperkaliemia – przyczyny, objawy i leczenie hiperkaliemii

Hipokaliemia – co to jest hipokaliemia? Objawy, leczenie

Dieta przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego i innych chorobach zapalnych jelit

Nietrzymanie moczu – zdrowa dieta. Co jeść, a czego nie?

Barszcz Sosnowskiego - oparzenia, objawy. Jak rozpoznać?

Odwodnienie - objawy odwodnienia u dziecka i dorosłego. Skutki

Zakwaszenie organizmu - objawy. Co zakwasza organizm?

Utrata masy ciała przy nowotworze – jak zapobiegać chudnięciu?

Niedożywienie osób starszych, przewlekle chorych – przyczyny, leczenie

Jakie pieczywo wybierać na diecie odchudzającej?

Dieta przy chemioterapii i po chemioterapii - jak żywić się podczas leczenia raka?

Hiponatremia – leczenie, objawy, przyczyny

Hiperkalcemia - objawy, przyczyny. Jak leczyć? Dieta

Żywienie w okresie okołooperacyjnym - jak odżywiać się przed i po operacji?

Nadmiar magnezu – objawy, przyczyny i skutki

Nadmiar potasu w organizmie – objawy i skutki uboczne

8 sposobów na oczyszczanie organizmu. Kuracja oczyszczająca

Indeks glikemiczny - tabela, dieta, definicja i inne zalecenia

Żywność funkcjonalna - definicja i przykłady produktów

Żywność koszerna - co to znaczy i jakie są zasady?

Papryka chili na raka - właściwości lecznicze

Superfoods pomogą na przeziębienie i grypę

Szybkie i zdrowe gotowanie? Tych sprzętów nie może zabraknąć w Twojej kuchni!

Kasza jaglana dla niemowlaka - od kiedy?

Dieta jaglana oczyszczająca

Glutaminian sodu - czy glutaminian monosodowy jest szkodliwy?

Srebro na zdrowie

Kofeina - czym jest i ile kofeiny ma kawa, herbata i inne napoje

Tłuszcze nasycone - charakterystyka kwasów tłuszczowych nasyconych

Tryptofan - na sen i dobry nastrój - źródła

Teina a kofeina - czym jest ten związek występujący w herbacie?

Błonnik a zasady racjonalnego odżywiania

Grejpfrut a leki - jakie leki wchodzą w interakcję z grejpfrutem?

Nasturcja jadalna - właściwości lecznicze kwiatu nasturcji

Kiszone buraki - właściwości, kalorie, witaminy

Herbata z hibiskusa - właściwości, działanie i przeciwwskazania

Fiołek trójbarwny - ziele na trądzik

Dzika róża - właściwości owoców z dzikiej róży

Zespół metaboliczny - co to jest? Objawy, leczenie, dieta

Owoc kiwi - właściwości, kalorie i wartości odżywcze

Błonnik witalny - jak stosować? Efekty, dawkowanie i właściwości

Kwasy OMEGA 3 - występowanie, dawkowanie i działanie

Kwasy OMEGA 6 - źródła, występowanie i działanie

Przywrotnik pospolity - zastosowanie, właściwości i działanie ziela

Lubisz włoską pastę? Sprawdzamy, jakie dania z makaronem w roli głównej można zjeść w polskich barach i restauracjach

Soczewica czarna, zielona i czerwona - kalorie, właściwości i wartości odżywcze

Sok z czarnego bzu - właściwości, dawkowanie i zastosowanie

Sposób na niejadka

Jak jeść awokado? Przepis na pastę z awokado

Jak obrać i jeść mango? Zalety i właściwości egzotycznego owocu

Czy miękka woda jest zdrowa?

Nabiał - wciąż niezbędny do prawidłowego rozwoju

Czystek dla kobiet w ciąży. Czy można pić czystek w ciąży?

Woda alkaliczna - zasadowa. Poznaj jej właściwości zdrowotne

Zespół Pradera-Williego - objawy, leczenie

Cholera (choroba) - przyczyny, objawy, leczenie, szczepionka

Żywienie dzieci powyżej 2. roku życia - dieta, przepisy

Dyspepsja - przyczyny, objawy, leczenie i dieta

Salmonella (salmonelloza) - zatrucie, objawy, leczenie

Zadławienie (zakrztuszenie) u dziecka i dorosłych - pierwsza pomoc

Najzdrowsze polskie letnie owoce

Uważaj na ortoreksję. Zdrowy styl życia może stać się niebezpiecznym nałogiem

Usprawnij działanie mózgu gorzką czekoladą!

Wzmocnij się na wiosnę!

Ciasto z... warzyw – smaczne, dietetyczne i zdrowe!

Sprawdzone i zdrowe potrawy z łososia

Chcesz zmienić złe nawyki? Oto 7 zasad żywienia, które musisz zacząć stosować

Niezbędne mikroelementy

Zamiast kawy pyszne desery kawowe

Sandacz – delikatny wyrafinowany smak

Tatar z łososia – danie z klasą

Pancakes – placuszki z USA na dobry początek dnia

Dlaczego warto jeść śledzie?

Poznaj sposoby na domowy syrop

Piernik piec czas zacząć!

Przestaw się na sezon zimowy

Zaczaruj dom aromatem cynamonu

Czekoladowe kosmetyki - słodycz na całe ciało

Antyoksydanty – twoi skuteczni przyjaciele

Lecz się naturalnie! Ziołowe preparaty wyleczą katar i poprawią odporność

Uczta o smaku szpinaku

Jesienne zupy rozgrzewające

Tuńczyk na szybko

Kotlety bez mięsa [PRZEPISY]

Implanty czy protezy – czym się różnią?

Pestki dyni i słonecznika – zdrowa przekąska

10 powodów, dla których warto polubić awokado

Owsianka na dobry poranek

Kapusta kiszona czy podrobiona? Tylko jeden wybór jest słuszny

Por - niedoceniane warzywo w naszej kuchni

Orzechy włoskie - smakołyk, który leczy

Post - nie jemy dla zdrowia i urody

Co jeść, by przetrzymać jesień

Pigwa czy pigwowiec? Sprawdź, co jest dla ciebie lepsze

Popraw nastrój... czekoladą

Gdzie i jak nauczyć się gotować?

Renesans oleju rzepakowego

Pełna kolorów kuchnia Marioli Bojarskiej-Ferenc

Dobra kasza na zdrowie

Jabłka - typowo polski owoc, zdrowy i smaczny

Grzegorz Łapanowski radzi - Co jeść, aby podnieść odporność

Aronia - twoja skóra ją uwielbia

10 sprytnych sposobów, aby dziecko jadło warzywa

Masz wysoki cholesterol? Sprawdź, czego nie możesz jeść!

Śliwki - dla kogo tak, dla kogo nie?

Jakub Czaja: Wszystko jest dozwolone, w rozsądnych ilościach [WYWIAD]

Zupa krem – zobacz najlepsze przepisy

Żeń-szeń – do czego go potrzebujesz

Przełomowa metoda dobierania win, czyli słodkie wino do pikantnego dania

Zaskakujące właściwości herbaty

Jagody goji - dietetycy oszaleli na ich punkcie

Rośliny, które karmią, leczą i poprawiają nasz wygląd to…

Masło klarowane - zastąp nim zwykłe masło

Czy wiesz, że nie każdy pomidor jest zdrowy?

Pyłek kwiatowy - dzięki niemu wyleczysz wiele chorób

Nowa teoria zdrowego żywienia nieco zaskakuje…

Sól jest zdrowa! Mamy na to dowody!

12 wyjątkowych ziół do sałatek

Najlepsze mrożone desery na upał

Jakie przetwory są najlepsze – zobacz nasze propozycje

Barszcz Sosnowskiego. Uważaj na tę roślinę jest niebezpieczna!

Zobacz, czego nie może zabraknąć w Twojej diecie

Pyszne dania do 300 kcal

W tych warzywach jest najwięcej białka

Znamy najlepsze przepisy kuchni slow food

Pierzga – jak stosować pierzgę. Właściwości, skutki uboczne

Pokochasz to warzywo, gdy poznasz jego moc

Te glony mają niesamowite działanie!

Orzechy - dlaczego warto je jeść

Pijesz kozie mleko - sprawdź czy warto!

Sprawdź, co kupić na straganie

Ocet - 10 powodów dlaczego musisz mieć go w domu

Samo zdrowie w malinach

Jaka woda zdrowia doda?

Zdrowie tkwi w koktajlu

Kasza gryczana – dlaczego jest taka zdrowa

Jogurt, czy to zdrowy przysmak?

Ryż brązowy - 7 powodów dlaczego warto go jeść

Lekkie ciasta z owocami

Złe łączenie pokarmów - zamęt wśród enzymów

Nie możemy wychować kulinarnych ignorantów

Pan Czosnek i Pani Cebula

Złe łączenie pokarmów - zamęt wśród enzymów

Wapń - niezbędny w naszym organizmie

Jak przestać jeść słodycze?

Rabarbar to nie tylko smaczny kompot

Olej ze słodkich migdałów

Powrót do zapomnianych owoców

Nutraceutyki - dieta czy lekarstwo?

Sok z brzozy - dobry na zdrowie i urodę

Złe odżywianie - przyczyna chorób cywilizacyjnych

Ogólnopolski Tydzień Wegetarianizmu

Mniszek lekarski - właściwości i działanie. Korzeń na raka

Lawenda - lekarstwo o cudownym zapachu

Łosoś, czyli zdrowie na talerzu

Cenna wiedza o... piciu wody

Zdrowe jedzenie na zamówienie

10 powodów, dla których warto pić wodę z cytryną

Co jeść, aby poczuć szczęście?

Olej arganowy – skarbnica zdrowia i urody

Co gwiazdy jedzą na drugie śniadanie?

Magia zielonej herbaty

Błonnik – nasz sprzymierzeniec

Zdrowie na talerzu – przepisy na lekkie sałatki autorstwa Jana Kuronia

Nie trać cennych minerałów, zadbaj o odpowiednie przechowanie

3 sposoby na usunięcie nadmiaru wody z organizmu

Po pomoc do psychodietetyka

Dla urody i humoru! Odświeżamy wiosenny jadłospis

Warzywa w każdym posiłku - jak to zrobić?

Fitoestrogeny dobre na wszystko?

Lubisz dobrze zjeść, ale nie chcesz przytyć? Stosuj te 5 zasad

5 powodów, dla których warto pić tran

Czy Twoje sałatki na pewno są zdrowe? Uważaj, te błędy są częste!

Miód w duecie. 11 sposobów na zastosowanie miodu w domowych lekarstwach

Warzywa i owoce, które powinieneś kupować w listopadzie

Suszone owoce. 5 zdrowych propozycji

Tanie antidotum na raka. Warzywa zapobiegające nowotworom

Zdrowy fast food. 5 pysznych przepisów

Warzywa i owoce, które powinieneś kupować w październiku

Czy można źle pić? 3 główne błędy

Warzywa i owoce, które powinieneś kupować we wrześniu

Jaki olej jest najzdrowszy? Kiedy najlepiej je używać?

6 rzeczy, które trzeba pić, by zdrowo żyć

7 smacznych pomysłów dla wegan

Jedź nad morze wdychać zdrowie!

Produkty, których nie powinieneś trzymać w lodówce

6 powodów, dla których warto pić wodę z sokiem cytrynowym

Jaki chleb jest najzdrowszy? Dietetyk radzi

5 porad dietetycznych, które mogą Ci zaszkodzić

5 szkodliwych substancji, o których nie przeczytasz na etykietach

Jak rozszyfrować etykiety?

Mięso probiotyczne. Będzie zdrowe jak jogurt?

Cukier czy słodzik? Jaki wybór lepszy dla zdrowia?

Cukier czy słodzik? Jaki wybór lepszy dla zdrowia?

5 powodów, dla których zaczniesz częściej pić zieloną herbatę

Do ostatniej kropli – dla urody i zdrowia

Bez jaj?! Ani rusz!

Wybierz wodę zamiast napojów

Nowalijki - dary wiosny na Twoim talerzu

Pij kawę! Twoja wątroba będzie zdrowsza

Beta-karoten. Cenny składnik diety

Dlaczego lepiej jeść mniej soli?

Magnez przyciąga witalność!

Czy soki owocowe mogą być szkodliwe dla zdrowia?

Śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia?

Melisa lekarska – nie tylko na ukojenie nerwów

Herbata jest dobra na wszystko!

Spacery i sok z pigwy sposobem na zdrowie!

Mój sposób na zdrowie i dobrą kondycję

Jak całą zimę przetrwaliśmy nawet bez kataru!

Mięta pieprzowa – właściwości. Olejek i liść mięty

Naukowcy potwierdzają – od cukru można się uzależnić

Picie dużych ilości kawy może zmniejszać ryzyko nawrotu raka prostaty

Len zwyczajny – wielozadaniowy i niezastąpiony

Majeranek ogrodowy: w kuchni i kosmetyce

Jak dobrze odżywiać się latem

Grilluj na zdrowie! 5 przepisów na zdrowego grilla

Kora dębu zamiast aptecznych preparatów

Ryby jedz z umiarem

Algi – suplementowa bomba

GMO przyczyną problemów z żołądkiem?

Lawenda zamiast tabletki

Koniczyna łąkowa - na co pomaga ta niezwykła roślina?

Algi morskie – zdrowie prosto z morza

Lecznicza cykoria

Nanogąbka pokona toksyny?

Wiosna - czas na „porządki” w jadłospisie

Czerwone mięso niebezpieczne dla zdrowia?

Tajemnicze owoce z dalekich krain

Energy drinki poważnym zagrożeniem dla zdrowia

Psychologia wegetarianizmu

Aspartam a dietetyczne słodkości

Wegetarianizm w ciąży

Mity na temat wegetarianizmu

Jakie są zalety wegetarianizmu?

Czy dieta wegetariańska może być niebezpieczna dla zdrowia?

Wegetarianizm, weganizm i inne formy diety bezmięsnej

Wegetarianizm – zdrowie czy zagrożenie?

O co chodzi w wegetarianizmie?

Odchudzanie: Jak szybko i skutecznie pozbyć się zbędnych kalorii?

Toast za niskokaloryczne drinki!

Jak działa aloes? - właściwości, zastosowanie

Zieleń to samo zdrowie

Jak nie utyć w czasie zimy?

Herbata z liści kawy chroni przed chorobami?

HAPIfork - widelec zamiast diety

Bezglutenowy koszyk zakupów

Grejpfrut i leki nie idą w parze

Co na przejedzenie?

Naturalny sposób na przejedzenie

Ryż jak trucizna?

Jod - pierwiastek ważny dla zdrowia

Wegetarianie mają lepszy seks!

Terapie alternatywne: ziołowe preparaty na odchudzanie

Zielona herbata chroni przed rakiem układu pokarmowego

Co jeść, żeby nie chorować? 10 produktów żywnościowych, które podnoszą odporność

Co to jest biorównoważność i biodostępność?

Jak namówić dziecko do warzyw

Pijesz mleko? Możesz mieć problemy z płodnością

Pijesz kawę? Nie zachorujesz na raka

Tłuste i cierpkie – smaki „wewnętrznie zbilansowane”

Krowie mleko bezpieczne dla alergików?

GMO skraca życie i powoduje raka?

Wskazówki dla początkujących grzybiarzy

Terapie alternatywne: czosnek jako alternatywa dla antybiotyku przy przeziębieniach?

Kochanie, nie zapomnij o tranie!

Czekolada jako superprodukt?

Różne oblicza herbaty

Jajka tak groźne jak papierosy?

Soki, napoje, nektary – co wybrać?

Napoje energetyzujące – pić czy nie pić?

Napoje izotoniczne – czy są niezbędne?

Orzechy włoskie wpływają na płodność u mężczyzn

Jak komponować posiłki latem?

Woda mineralna – pij na zdrowie! Ale jaką?

Smakołyki z domowej spiżarni

Polacy jedzą za mało owoców i warzyw. Akcja „Pora na pomidora” powraca!

Co jeść na poprawę wzroku? Zobacz menu dla Twoich oczu

Koktajle i soki owocowe - doskonały sposób na letnie orzeźwienie

Jak działają probiotyki w jogurcie?

Zasady racjonalnego żywienia

Jabłko i gruszka na straży zdrowia

5 mitów o alergiach pokarmowych

Alergia pokarmowa - objawy, leczenie. Testy skórne

Jedzeniem pokonaj samopoczucie

Jak jeść w ciąży i nie przytyć?

Ksylitol – co to jest ksylitol? Cena, kalorie, szkodliwość

Trądzik – walcz z nim za pomocą diety

Nastolatki łamią kości, bo nie piją mleka

Jak sól wpływa na złamania

E – kartoteka już testowana

Soki pomarańczowe z mikrobami

Przejadłem się. Co teraz?

Naturalny sposób na przejedzenie

10 rad dla łakomczuchów

Co jeść żeby pozbyć się cellulitu?

Prawidłowe odżywianie zimą i wczesną wiosną

Objawy alergii pokarmowej

Jedz zdrowo, żyj długo

Czerwone wino i grejfrut w walce z miażdżycą

Uzupełniamy mikroelementy

Cukier jednak niegroźny?

Czy truje nas bisfenol A?

Jogurty chronią jelita przed promieniowaniem

Szkodzą nam wszystkie rodzaje soli

Jedzenie kiwi obniża ciśnienie

Czerwone wino w walce z otyłością

Przed zawałem ochronią warzywa i owoce

Porządki w diecie przed zimą

Ugaś pragnienie

Podjadaniu mówimy stop

Wiele zalet żeń-szenia

Surowy szpinak i owczy ser zapewnią dobry humor

Uodpornij się przed zimą

Jak kupować żywność?

Probiotyki dobre bakterie

#SKÓRA #PSYCHOLOGIA #CIĄŻA #ZDROWA ŻYWNOŚĆ #DIETY #ZDROWIE DZIECKA #ZDROWIE #BADANIA #NOWOTWORY #SPORT #SEKS #UKŁAD TRAWIENNY #ALERGIA ASTMA #MEDMETV #UKŁAD KRWIONOŚNY, KRĄŻENIE #MEDYCYNA ALT I NAT #LEKI #UKŁAD MOCZOWY #CHOROBY INTYMNE #CHOROBY KOBIECE #SENIOR #OCZY WZROK #NIEMOWLĘ #CIAŁO #TWARZ #MÓZG #MEDYCYNA PODRÓŻY #ODPORNOŚĆ #WYWIADY, EKSPERCI, GWIAZDY #JELITA #KRĘGOSŁUP, PLECY, KOŚCI #MEDYCYNA NOWE SPOSOBY LECZENIA #WITAMINY #ALKOHOL #SEN #DEPRESJA #KONTUZJE, ZŁAMANIA I URAZY #CUKRZYCA #ODCHUDZANIE #WĄTROBA #PŁODNOŚĆ #OTYŁOŚĆ I ODCHUDZANIE #CIŚNIENIE #ZIOŁA #NOS #ZATRUCIA #PRACA #UZALEŻNIENIA #DZIECKO #KASZEL #RAK JELITA GRUBEGO #PALENIE #STRES #SZTUKA KOCHANIA #KATAR #DOM #NASTOLATKI #TRĄDZIK #ZAWAŁ SERCA #ANTYBIOTYKI #CHOLESTEROL #CELIAKIA GLUTEN #MIAŻDŻYCA #SUPLEMENTY #RAK PROSTATY #MIKROELEMENTY #DIETA DLA MÓZGU DZIECKA